このレッスンについて
睡眠をよくする夜の習慣を通して、ドイツ語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.
イヒ シュラーフェ イン レツタ ツァイト ニヒト グート。 最近、よく眠れていません。
B
Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.
フィーライヒト ムスト ドゥ ダイネ アーベントルティーネ エンダーン。 もしかすると、夜の習慣を変える必要があるかもしれません。
A
Ich benutze kurz vor dem Schlafengehen mein Handy.
イヒ ベヌツェ クルツ フォア デーム シュラーフェンゲーエン マイン ヘンディー。 私は寝る直前にスマートフォンを使います。
B
Weniger Zeit am Bildschirm kann dir helfen, dich zu entspannen.
ヴェーニガ ツァイト アム ビルトシルム カン ディア ヘルフェン、ディヒ ツー エントシュパネン。 画面を見る時間を減らすと、リラックスできるかもしれません。
A
Soll ich stattdessen ein Buch lesen?
ゾル イヒ シュタットデッセン アイン ブーフ レーゼン? 代わりに本を読んだほうがいいですか。
B
Wähle etwas Ruhiges und Einfaches.
ヴェーレ エトヴァス ルーイゲス ウント アインファッヘス。 穏やかで読みやすいものを選んでください。
B
Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.
ダーミト ダイン コプフ ツア ルーエ コメン カン。 そうすれば、頭の中がゆっくり落ち着きます。
A
Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.
イヒ ヴェアデ ダス アイン パー ネヒテ ラング アウスプロビーレン。 それを数晩試してみます。
B
Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern.
アイネ フェステ ルティーネ カン デーン シュラーフ フェアベッサーン。 決まった習慣は、睡眠をよくすることがあります。単語解説
Ich
「Ich」は、この文で眠っている話し手を指す「私」です。自分の睡眠状態について話すときに使います。
schlafe
「schlafe」は、この文で「眠る」という意味です。「Ich schlafe」で「私は眠る／眠っています」と言い、睡眠の状態を述べます。
in
「in letzter Zeit」というまとまりで「最近」という時期を表します。「in」はこの時間表現の一部で、期間や時期を示す表現にも使われます。
letzter
「letzter」は「Zeit」と結びついた「in letzter Zeit」で「最近」を表します。この形は、最近の生活や状態について話すときに使えます。
Zeit
「Zeit」は「時間」や「時期」を表し、ここでは「in letzter Zeit」の中で「最近」という時期を示します。「Zeit」は期間や時期を表す語と一緒によく使います。
nicht
「nicht」は、この文で「よく眠っていない」という否定を作ります。「nicht gut」のように、状態や程度を否定するときに使えます。
gut
「gut」は、ここでは「よく」「良い状態で」という意味で、眠り方を説明しています。「nicht gut」のように、動作や状態が十分でないことを表せます。
Vielleicht
「Vielleicht」は「もしかすると」「たぶん」という可能性を示します。相手に断定せず、提案や推測をやわらかく伝えるときに使います。
musst
「musst」は、この文で「〜する必要がある」「〜しなければならない」という意味を表します。「musst du ... ändern」のように、相手に必要な行動を述べる形で使います。
du
「du」は、助言を受けている相手を指す「あなた」です。「du musst ...」で「あなたは〜する必要がある」と言えます。
deine
「deine」は「あなたの」を表し、ここでは相手の夜の習慣を指しています。「deine Abendroutine」のように、相手に属するものの前に置きます。
Abendroutine
「Abendroutine」は、夜や寝る前に行う「夜の習慣」「夜のルーティン」です。「deine Abendroutine ändern」で「あなたの夜の習慣を変える」と言えます。
ändern
「ändern」は、この文で夜の習慣を「変える」という意味です。「musst du ... ändern」のように、必要や義務を表す語の後ろで使えます。
benutze
「benutze」は、この文で話し手が携帯電話を「使う」ことを表します。「Ich benutze ...」の後ろに、使う物を置いて述べます。
kurz
「kurz vor dem Schlafengehen」というまとまりで「寝る直前に」を表します。ここでの「kurz」は、前後の時間の間隔が短いことを示します。
vor
「vor dem Schlafengehen」で「寝る前に」という時間を表します。「vor」の後ろに、何かの前の時点や出来事を置いて使えます。
dem
「dem」は「vor dem Schlafengehen」の中で、後ろの名詞化された表現を受ける定冠詞です。「vor dem ...」で「その〜の前に」という時間表現を作ります。
Schlafengehen
「Schlafengehen」は「寝ること」「就寝」を表す名詞化された表現です。「vor dem Schlafengehen」で「寝る直前に／寝る前に」と言えます。
mein
「mein」は「私の」を表し、ここでは話し手の携帯電話を指します。「mein Handy」のように、自分の持ち物の前に置きます。
Handy
「Handy」は、この文で「携帯電話」「スマートフォン」を表します。「mein Handy benutzen」で「私の携帯電話を使う」という組み合わせになります。
Weniger
「Weniger」は「より少ない」「減らした」という意味で、ここでは画面を見る時間を減らすことを表します。「Weniger Zeit ...」のように、量が少ないことを提案できます。
am
「am Bildschirm」は、画面の前や画面に向かって過ごすことに関する表現です。「am」は「an dem」の縮約形で、「Bildschirm」と組み合わさってこの表現を作ります。
Bildschirm
「Bildschirm」は「画面」「スクリーン」を表します。「Zeit am Bildschirm」で、画面を見て過ごす時間を表せます。
kann
「kann」は、ここで「〜することがある」「〜かもしれない」という可能性を表します。「Weniger Zeit am Bildschirm kann ... helfen」で、画面時間を減らすことが助けになる可能性を述べています。
dir
「dir」は、助けを受ける相手を指す「あなたに」です。「dir helfen」で「あなたを助ける」「あなたの助けになる」と言い、相手に役立つことを述べます。
helfen
「helfen」は「助ける」「役に立つ」という意味です。「dir helfen」のように、誰かにとって助けになる内容を述べるときに使います。
dich
「dich」は、リラックスする人である「あなた自身を」指します。「dich zu entspannen」で、あなたがリラックスすることを表します。
zu
「zu」は「dich zu entspannen」の中で、後ろの動詞を「〜すること」としてつなぎます。「helfen, dich zu entspannen」のように、助けになる行動を続けて述べます。
entspannen
「entspannen」は、この文で「リラックスする」という意味です。「dich zu entspannen」で「あなたがリラックスすること」を表します。
Soll
「Soll ich ...?」は「私は〜したほうがいいですか」「〜しましょうか」と、相手に助言や確認を求める質問です。自分が次にする行動について尋ねるときに使います。
stattdessen
「stattdessen」は「代わりに」という意味で、携帯電話を使う代わりに本を読むことを示します。前に出た行動とは別の選択肢を提示するときに使えます。
ein
「ein」は、ここで特定されていない「一冊の」「ある本」を表します。「ein Buch」のように、数えられる物を一つ示す名詞の前に置きます。
Buch
「Buch」は「本」を表します。「ein Buch lesen」で「本を一冊読む」という、物と動作の組み合わせになります。
lesen
「lesen」は、この文で「読む」という意味です。「Soll ich ein Buch lesen?」で、相手に「本を読んだほうがいいですか」と尋ねています。
Wähle
「Wähle」は、この文で相手に「選んでください」「選びなさい」と伝える形です。「Wähle etwas ...」のように、選ぶ対象を後ろに置きます。
etwas
「etwas」は、ここで「何か」「何かのもの」を表します。「etwas Ruhiges und Einfaches」で、具体的に指定しない穏やかで簡単なものを示します。
Ruhiges
「Ruhiges」は、ここで「穏やかなもの」「静かなもの」を表します。「etwas Ruhiges」のように、穏やかな内容や物を選ぶ場面で使えます。
und
「und」は「そして」「〜と」を表し、ここでは「Ruhiges」と「Einfaches」を並べています。二つの性質や対象をつなぐときに使います。
Einfaches
「Einfaches」は、ここで「簡単なもの」「取り組みやすいもの」を表します。「etwas Ruhiges und Einfaches」で、穏やかで簡単なものを勧めています。
Damit
「Damit」は、ここで「そうすれば」「その結果〜できるように」という目的や結果を導きます。「Damit dein Kopf ...」のように、前の提案が何のためかを続けて説明します。
dein
「dein」は「あなたの」を表し、ここでは相手の頭や心の状態を指しています。「dein Kopf」のように、相手に関係するものの前に置きます。
Kopf
「Kopf」は基本的に「頭」を表し、ここでは考えが働く「頭の中」を指しています。「dein Kopf zur Ruhe kommen」で、頭の中が落ち着くことを表します。
zur Ruhe kommen
「zur Ruhe kommen」は、ここで「落ち着く」「静まる」という意味のまとまりです。「zur」は「zu der」の縮約形、「Ruhe」は「静けさ・休息」、「kommen」は「来る」ですが、三つが組み合わさって「落ち着いた状態になる」を表します。
werde
「werde」は、「Ich werde ... ausprobieren」で、話し手がこれから試すつもりであることを表します。後ろに動詞の形を置いて、未来の行動や意志を述べます。
das
「das」は、ここで相手が提案した方法を指す「それを」「そのことを」です。「Ich werde das ... ausprobieren」で、直前に話題になった方法を試すと述べています。
paar
「ein paar Nächte」で「数晩」「2、3晩ほど」という少ない数を表します。「ein paar」の後ろに、少しの数の物や期間を置いて使えます。
Nächte
「Nächte」は、この文で「夜々」「数晩」を表します。「ein paar Nächte lang」で、数晩にわたる期間を示します。
lang
「ein paar Nächte lang」は「数晩の間ずっと」という期間を表します。時間を表す語の後ろに置いて、その期間続けることを示せます。
ausprobieren
「ausprobieren」は、提案された方法を「試してみる」という意味です。「das ausprobieren」で「それを試してみる」と言い、方法やアイデアを実際に試すときに使います。
Eine
「Eine」は、ここで「ある一つの」「一つの」を表し、「Routine」を一つの習慣として取り上げています。「Eine feste Routine」のように、ある習慣を話題にするときに使います。
feste
「feste」は、ここで「決まった」「一定した」という意味です。「feste Routine」で、毎回おおむね同じように続ける習慣を表します。
Routine
「Routine」は「習慣」「ルーティン」を表します。「eine feste Routine」で、睡眠をよくするための決まった習慣を指します。
den
「den」は、この文で「Schlaf」を受け、「睡眠を改善する」という動作の対象を示します。「den Schlaf verbessern」で「睡眠を改善する」と言えます。
Schlaf
「Schlaf」は、ここで「睡眠」を表します。「den Schlaf verbessern」で、睡眠の状態をよくすることを述べています。
verbessern
「verbessern」は「改善する」「よくする」という意味です。「den Schlaf verbessern」のように、改善したい対象を前に置いて使います。
文法ポイント
kurz vor + Dativ（名詞化した動詞）
Kurz vor dem Schlafengehen benutze ich kein Handy.
クルツ フォア デーム シュラーフェンゲーエン ベヌツェ イヒ カイン ヘンディー。寝る直前には携帯電話を使いません。
kurz vorの後ろでは、Schlafengehenのように動詞を名詞化し、定冠詞demを付けます。
helfen + zu-不定詞
Vielleicht hilft es, dich zu entspannen.
フィーライヒト ヒルフト エス、ディヒ ツー エントシュパネン。もしかすると、リラックスするのに役立つかもしれません。
helfenの後で別の動作を表すとき、動詞にzuを付けた不定詞を使います。
ドイツ語の単語
Abendroutine
名詞
アーベントルティーネ
夜の習慣、夜のルーティン
Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.
ändern
動詞
エンダーン
変える、変更する
Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.
benutzen
動詞
ベヌツェン
使う
Ich benutze kurz vor dem Schlafengehen mein Handy.
Bildschirm
名詞
ビルトシルム
画面、スクリーン
Weniger Zeit am Bildschirm kann dir helfen, dich zu entspannen.
gut
副詞
グート
よく、上手に
Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.
Handy
名詞
ヘンディー
携帯電話、スマートフォン
Ich benutze kurz vor dem Schlafengehen mein Handy.
helfen
動詞
ヘルフェン
助ける、役立つ
Weniger Zeit am Bildschirm kann dir helfen, dich zu entspannen.
in letzter Zeit
フレーズ
イン レツタ ツァイト
最近、このところ
Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.
kurz vor
フレーズ
クルツ フォア
〜の直前に
Ich benutze kurz vor dem Schlafengehen mein Handy.
schlafen
動詞
シュラーフェン
眠る
schlafe
Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.
Schlafengehen
名詞
シュラーフェンゲーエン
就寝、寝ること
Ich benutze kurz vor dem Schlafengehen mein Handy.
vielleicht
副詞
フィーライヒト
もしかすると、おそらく
Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
もしかすると、夜の習慣を変える必要があるかもしれません。
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Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.代わりに本を読んだほうがいいですか。
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Soll ich stattdessen ein Buch lesen?穏やかで読みやすいものを選んでください。
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Wähle etwas Ruhiges und Einfaches.スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
もしかすると、おそらく
答えを見る
vielleicht夜の習慣、夜のルーティン
答えを見る
Abendroutine眠る
答えを見る
schlafe変える、変更する