このレッスンについて
長時間座った後の腰痛を通して、ドイツ語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.
マイネ リュッケンシュメルツェン ヴェアデン ナーハ ランゲン ベシュプレヒュンゲン シュリマー 私の腰痛は、長い会議の後にひどくなります。
B
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu bewahren.
ダイン シュトゥール ヒルフト ディーア フィライヒト ニヒト ダバイ アイネ グーテ ハルトゥング ツー ベファーレン その椅子では、良い姿勢を保てないかもしれません。
A
Soll ich mehr kurze Pausen machen?
ゾル イヒ メーア クルツェ パウゼン マヘン もっと短い休憩を取ったほうがいいですか。
B
Kurze Pausen können helfen.
クルツェ パウゼン ケネン ヘルフェン 短い休憩は効果があります。
B
Steh auf und streck dich vorsichtig.
シュテー アウフ ウント シュトレック ディヒ フォーアズィヒ 立ち上がって、ゆっくり体を伸ばしてください。
A
Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms anpassen.
イヒ ムス アウホ ディー ヘーエ マイネス ビルトシルムス アンパッセン 私は画面の高さも調整する必要があります。
B
Das kann dir helfen, bequemer zu sitzen.
ダス カン ディーア ヘルフェン ベクヴェーマ ツー ズィッツェン それで、もっと楽に座れるようになるかもしれません。
A
Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren.
イヒ ヴェアデ ディーゼ エンダルンゲン ディーゼ ヴォッヘ アウスプロビーレン 私は今週、これらの変更を試してみます。
B
Sprich mit einer medizinischen Fachkraft, wenn die Schmerzen anhalten.
シュプリーヒ ミット アイナー メディツィーニシェン ファハクラフト ヴェン ディー シュメルツェン アンハルテン 痛みが続くなら、医療の専門家に相談してください。単語解説
Meine
「Meine Rückenschmerzen」では「私の」を表し、話し手の腰痛を指します。基本形は mein で、後ろの複数名詞 Rückenschmerzen に合わせた形です。自分の物や状態を示すときに、名詞の前で使えます。
Rückenschmerzen
「Meine Rückenschmerzen」では「腰痛」や「腰の痛み」を表します。Rücken（背中・腰）と Schmerzen（痛み）からなる語で、基本形は Rückenschmerz です。体の症状を伝える場面で使えます。
werden
この文の werden は、腰痛が「ひどくなる」という状態の変化を表します。後ろの schlimmer と結びついて、症状の変化を説明しています。状態が変わることを述べるときに使えます。
nach
「nach langen Besprechungen」では「長い会議の後に」という時間を表します。出来事や時間を示す語の前に置いて、「〜の後に」という関係を作ります。仕事や日課の後の出来事を話すときに使えます。
langen
「langen Besprechungen」では「長い」を表します。基本形は lang で、後ろの複数名詞 Besprechungen に合わせた形です。名詞の前で、その長さや期間を説明できます。
Besprechungen
「langen Besprechungen」では「会議」を複数で表します。単数の基本形は Besprechung です。仕事の予定や話し合いが複数あることを述べるときに使えます。
schlimmer
「schlimmer」は、腰痛が「よりひどく」なることを表します。基本形は schlimm で、別の状態と比べて悪化したことを示す形です。症状や問題が以前より悪くなったと伝える場面で使えます。
Dein
「Dein Stuhl」では「あなたの」を表し、相手の椅子を指します。基本形は dein で、名詞 Stuhl の前に置いて所有者を示します。相手の持ち物や使っている物について話すときに使えます。
Stuhl
「Dein Stuhl」では、座るための「椅子」を表します。基本形の名詞で、ここでは相手が使っている椅子を指します。家具や座る場所について話すときに使えます。
hilft
「Dein Stuhl hilft dir」では、椅子が相手に「役立つ、助けになる」という意味です。基本形は helfen で、人や物が誰かの助けになることを表します。人を示す語と組み合わせて、何が誰の役に立つかを述べます。
dir
「hilft dir」では「あなたに」を表し、椅子の助けを受ける相手を示します。基本形の人称代名詞は du です。helfen のように、助けを受ける人を示すときに使えます。
vielleicht
「vielleicht」は「ひょっとすると、〜かもしれない」と可能性を控えめに述べます。この文では、椅子が姿勢の維持に役立たない可能性を示しています。断定を避けて見込みを伝える場面で使えます。
nicht
「nicht」は否定を表し、この文では椅子が役に立たないことを否定しています。vielleicht とともに、役立たない可能性を示す文を作っています。動詞や文の内容を否定するときに使えます。
dabei
「dabei, eine gute Haltung zu bewahren」では、「それをするのに、つまり良い姿勢を保つことに関して」という働きをします。dabei だけで「それをする際に」という行為との関係を示します。何かが特定の行動を助けるかどうかを説明するときに使えます。
eine
「eine gute Haltung」では、良い姿勢という一つの名詞句を作る不定冠詞です。基本形は ein で、後ろの女性名詞 Haltung に合わせた形です。特定しない一つの物や状態を名詞とともに示せます。
gute
「eine gute Haltung」では「良い」を表します。基本形は gut で、後ろの名詞 Haltung に合わせた形です。名詞の前で、状態や性質を説明するときに使えます。
Haltung
「eine gute Haltung」では、座るときなどの「姿勢」を表します。ここでは体の姿勢を指しており、基本形の名詞がそのまま使われています。健康や体の位置について話す場面で使えます。
zu
「zu bewahren」では、bewahren という動作を「保つこと」としてつなぐ働きをします。dabei とともに、良い姿勢を保つことに役立つかどうかを表しています。zu の後ろには、この文のように動詞の基本形を置けます。
bewahren
「eine gute Haltung zu bewahren」では、良い姿勢を「保つ、維持する」という意味です。ここでは zu の後ろに置かれた動詞の基本形です。姿勢や状態など、何かをそのまま維持するときに使えます。
Soll
「Soll ich mehr kurze Pausen machen?」では、「〜したほうがよいですか」と相手に助言を求めています。基本形は sollen で、ich とともに使われる形です。自分が何をすべきか尋ねるときに使えます。
ich
「Soll ich ... machen?」の ich は「私」を表し、休憩を取る人が話し手であることを示します。ドイツ語で自分自身を指す基本的な人称代名詞です。自分の行動や予定について話すときに使います。
mehr
「mehr kurze Pausen」では「もっと多くの、より多くの」を表します。ここでは短い休憩を今までより多く取ることを示しています。数量や回数を増やしたいときに、名詞の前などで使えます。
kurze
「mehr kurze Pausen」では「短い」を表します。基本形は kurz で、後ろの Pausen に合わせた形です。文頭では同じ語が「Kurze Pausen」と大文字で始まりますが、文頭のためです。
Pausen
「mehr kurze Pausen」や「Kurze Pausen」では「休憩」を複数で表します。単数の基本形は Pause です。仕事や作業の途中に取る休憩について話すときに使えます。
machen
「Pausen machen」では、直訳の「する」よりも「休憩を取る」という意味になります。Pausen を目的語にして、休憩を取る行動を表す組み合わせです。休憩について述べるときは、Pausen machen の形で使えます。
können
「Kurze Pausen können helfen」では、短い休憩が「役立つことができる、役立つ可能性がある」と表します。können の後ろには、この文の helfen のように動詞の基本形を置きます。何かに効果がある可能性を控えめに述べる場面で使えます。
helfen
「Kurze Pausen können helfen」では、短い休憩が「役立つ」という意味です。können の後ろに置かれた動詞の基本形で、何かが助けになることを表します。問題の改善に効果があるかを述べるときに使えます。
Steh
「Steh auf」は「立ち上がって」という指示です。基本形は stehen で、ここでは相手に直接行動を促す形になっています。座っている人に立つよう伝える場面で使えます。
auf
「Steh auf」では、auf が stehen と組み合わさって「立ち上がる」という動きを表します。この組み合わせでは、単に「上へ」ではなく立ち上がる指示になります。立ち上がるよう促すときに Steh auf と使えます。
und
「Steh auf und streck dich」では、立ち上がる動作と体を伸ばす動作を「そして」でつないでいます。二つの指示や行動を順番に続けて述べる接続語です。複数の行動をまとめて伝えるときに使えます。
streck
「streck dich vorsichtig」では「伸ばして」という指示を表します。基本形は strecken で、ここでは相手に直接行動を促す形です。体を伸ばすよう勧める場面で使えます。
dich
「streck dich」では、伸ばす動作が相手自身に向かうことを示し、「自分の体を伸ばして」という意味になります。基本形の人称代名詞は du です。自分自身に対して行う動作を表すときに、動詞と組み合わせて使えます。
vorsichtig
「streck dich vorsichtig」では、体を伸ばす動作を「注意深く、無理をしないように」行うことを表します。動作の仕方を説明する副詞として使われています。運動や体の動きを安全に行うよう伝える場面で使えます。
muss
「Ich muss ... anpassen」では、画面の高さを「調整しなければならない、調整する必要がある」と表します。基本形は müssen で、muss の後ろには anpassen のような動詞の基本形を置きます。必要な行動や義務を述べるときに使えます。
auch
「Ich muss auch ...」では「私も、〜もまた」を表し、画面の高さの調整が他の対策に加わることを示します。追加する内容の近くに置いて、「それも」と伝えます。別の行動や項目を付け加えるときに使えます。
die
「die Höhe meines Bildschirms」では、特定の「高さ」を指す定冠詞です。後ろの名詞 Höhe と一緒に名詞句を作り、ここでは画面の高さを示します。話題になっている特定の物や部分を指すときに使えます。
Höhe
「die Höhe meines Bildschirms」では、画面の「高さ」を表します。基本形の名詞がそのまま使われています。画面や家具などの上下方向の位置を調整する話で使えます。
meines
「meines Bildschirms」では「私の」を表し、画面が話し手のものであることを示します。基本形は mein で、後ろの Bildschirms と組み合わさる形です。自分に属する物を名詞とともに示すときに使えます。
Bildschirms
「meines Bildschirms」では、画面やモニターを表します。基本形は Bildschirm で、ここでは「私の画面の高さ」という関係を作る形になっています。パソコンなどの画面について話すときに使えます。
anpassen
「die Höhe meines Bildschirms anpassen」では、画面の高さを「調整する」という意味です。anpassen の前に調整する対象を置く形で使われています。画面や設定などを適した状態に変えるときに、etwas anpassen の形で使えます。
Das
「Das kann dir helfen」では、直前に話した画面の高さを調整することを「それ」と指しています。ここでは名詞ではなく、前の内容全体を受ける指示代名詞として使われています。直前の提案や行動をまとめて指すときに使えます。
kann
「Das kann dir helfen」では、「それが役立つ可能性がある」と表します。基本形は können で、主語 Das に合わせた形です。何かが特定の目的に役立つ見込みを述べるときに使えます。
bequemer
「bequemer zu sitzen」では、「より快適に座る」という意味を表します。基本形は bequem で、以前より快適になることを示す形です。座り方や過ごし方が改善されることを比べて述べるときに使えます。
sitzen
「bequemer zu sitzen」では「座る、座っている」を表します。ここでは zu の後ろに置かれた動詞の基本形です。座る姿勢や座っている状態について話すときに使えます。
werde
「Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren」では、「今週これらの変更を試してみます」という未来の意志を表します。基本形は werden で、後ろの ausprobieren と組み合わせて未来の行動を述べています。これから行う予定や決意を伝えるときに使えます。
diese
「diese Änderungen」では「これらの」を表し、直前に話した対策や変更を指します。基本形は dieser で、後ろの複数名詞 Änderungen に合わせた形です。話題に出ている複数の物や行動を指すときに使えます。
Änderungen
「diese Änderungen」では、姿勢や画面の高さなどの「変更」を複数で表します。単数の基本形は Änderung です。生活習慣や設定を変える複数の対策について話すときに使えます。
Woche
「diese Woche」では「今週」を表します。Woche は「週」という名詞で、diese と組み合わせて現在の週を指しています。予定や行動を一週間という期間に結びつけて話すときに使えます。
ausprobieren
「diese Änderungen diese Woche ausprobieren」では、変更を「試してみる」という意味です。試す対象を前に置く、etwas ausprobieren の形で使われています。新しい方法や対策の効果を確かめたいときに使えます。
Sprich
「Sprich mit einer medizinischen Fachkraft」では、「医療の専門家に相談して」と伝えています。基本形は sprechen で、ここでは相手に直接行動を促す形です。症状が続くときに専門家へ相談するよう勧める場面で使えます。
mit
「Sprich mit einer medizinischen Fachkraft」では、相談する相手を示して「〜と、〜に」を表します。mit の後ろに相談相手を置くことで、その人と話すことを示します。誰かに相談したり、誰かと話したりするときに使えます。
einer
「mit einer medizinischen Fachkraft」では、特定しない一人の専門家を示す不定冠詞です。基本形は ein で、mit の後ろの Fachkraft に合わせた形です。相談する相手を一人の専門家として紹介するときに使えます。
medizinischen
「medizinischen Fachkraft」では「医療の、医学に関する」を表します。基本形は medizinisch で、後ろの Fachkraft に合わせた形です。医療に関係する人や物を名詞の前で説明するときに使えます。
Fachkraft
「medizinischen Fachkraft」では「専門家、専門職員」を表し、ここでは医療の専門家を指します。Fachkraft は専門的な仕事をする人を示す名詞です。医師など特定の職名を限定せず、専門的な支援を受ける相手を述べるときに使えます。
wenn
「wenn die Schmerzen anhalten」では「痛みが続くなら、続く場合に」という条件を導入します。この語の後ろに、条件となる内容を置きます。ある状態になった場合の対応を伝えるときに使えます。
Schmerzen
「die Schmerzen」では、話題になっている「痛み」や症状を表します。単数の基本形は Schmerz ですが、ここでは痛みを複数形で表しています。症状が続いていることや複数の痛みを医療の場面で説明するときに使えます。
anhalten
「wenn die Schmerzen anhalten」では、痛みが「続く、長引く」という意味です。痛みを主語にして、症状が終わらずに続くことを表しています。症状が続く場合の対応を述べるときに使えます。
文法ポイント
wenn + 文（動詞は文末）
Wenn Schmerzen anhalten
ヴェン シュメルツェン アンハルテン痛みが続くとき
wennが導く従属節では、動詞anhaltenが文末に置かれます。
再帰動詞の命令形：streck dich
Streck dich vorsichtig
シュトレック ディヒ フォーアズィヒ注意深く体を伸ばして
sich streckenのdu向け命令形では、主語を省き、再帰代名詞dichを残します。
ドイツ語の単語
Besprechung
名詞
ベシュプレヒュング
会議、打ち合わせ
Besprechungen
bewahren
動詞
ベファーレン
保つ、維持する
eine gute Haltung bewahren
Haltung
名詞
ハルトゥング
姿勢
helfen
動詞
ヘルフェン
助ける、役に立つ
hilft
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei.
kurz
形容詞
クルツ
短い
kurze
kurze Pausen
machen
動詞
マヘン
する、行う
Pausen machen
nach
前置詞
ナーハ
〜の後に
nach langen Besprechungen
Pause
名詞
パウゼ
休憩
Pausen
Rückenschmerzen
名詞
リュッケンシュメルツェン
腰痛
Meine Rückenschmerzen werden schlimmer.
schlimm
形容詞
シュリム
ひどい、悪い
schlimmer
werden schlimmer
Stuhl
名詞
シュトゥール
椅子
vielleicht
副詞
フィライヒト
もしかすると、〜かもしれない
hilft dir vielleicht nicht
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
もっと短い休憩を取ったほうがいいですか。
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Soll ich mehr kurze Pausen machen?短い休憩は効果があります。
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Kurze Pausen können helfen.立ち上がって、ゆっくり体を伸ばしてください。
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Steh auf und streck dich vorsichtig.スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
姿勢
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Haltung〜の後に
答えを見る
nach助ける、役に立つ
答えを見る
hilft椅子