このレッスンについて
トレーニング強度を下げて回復を優先するを通して、デンマーク語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Træningsplanen er udfordrende, men det har været svært at restituere på det seneste.
トレーニングスプレーナン エア ウズフォーアナ メン デ ハア ヴェーアズ スヴェアト ア レスティトゥーア ポー デ セーネスタ このトレーニングプランはきついですが、最近は回復するのが大変です。
B
Træningsmængden er måske for høj i forhold til din kalender lige nu.
トレーニングスメンガン エア モースケ フォア ホイ イ フォアホル ティル ディーン カレナ リーア ヌー 今のあなたの予定には、トレーニング量が多すぎるのかもしれません。
A
Jeg kan gennemføre træningspassene, men jeg føler mig udmattet bagefter.
ヤイ カン ゲネムフォーア トレーニングスパサナ メン ヤイ フォーラ マイ ウズメデズ ベーアエフタ セッションは最後までできますが、その後は疲れ切った感じがします。
B
Restitution er lige så vigtig som at gennemføre træningspassene.
レスティトゥオン エア リーア ソー ヴィグディ ソム ア ゲネムフォーア トレーニングスパサナ セッションを終えることと同じくらい、回復も大切です。
A
Kan vi sænke intensiteten og stadig holde fast i vanen?
カン ヴィー センケ インテンシテーゼン オ ステーディ ホラ ファスティ ヴェーナン 私たちは強度を下げても、習慣を安定して続けられますか。
B
Det kan vi godt; regelmæssighed er vigtigere end at presse sig ved hver træning.
デ カン ヴィー ゴ レーウルメスィヘズ エア ヴェグディアラ エン ア プレサ セイ ヴェズ ヴェア トレーニン できます。毎回のセッションで無理をするより、継続することのほうが大切です。
A
Jeg vil hellere gøre langsomme fremskridt end ende med at stoppe helt.
ヤイ ヴェル ヘレア クーア ラングソマ フレムスクレズ エナ メズ ア スドバ ヘルズ 完全にやめてしまうより、ゆっくり進歩したいです。
B
Så burde det blive lettere at holde træningen ved lige.
ソー ブーア デ ブリーヴァ レデアラ ア ホラ トレーニンガン ヴェズ リーア そうすれば、トレーニングを続けやすくなるはずです。単語解説
Træningsplanen
この文の「Træningsplanen」は、話題になっているトレーニング計画を指します。「træningsplan」に、特定の計画を表す語尾が付いた形です。新しい例：「Træningsplanen er fleksibel.」は「トレーニング計画は柔軟です」という意味です。
er
「er」は、トレーニング計画が「挑戦しがいのあるものだ」と説明する働きをします。主語とその説明をつなぐ基本的な形です。新しい例：「Planen er realistisk.」のように、主語と性質を結び付けられます。
udfordrende
「udfordrende」は、このトレーニング計画が簡単ではなく、きついことを表します。人や計画などが努力を必要とする場合に使えます。新しい例：「Opgaven er udfordrende.」は「その課題は難しいです」という意味です。
men
「men」は、「きつい」という内容と「最近は回復が大変だ」という内容を対比して「しかし」とつなぎます。反対方向の内容を続けるときに、文の途中で使えます。新しい例：「Jeg vil gerne træne, men jeg er træt.」のように使います。
det
「det」は、「det har været svært at restituere」で、回復することについて述べるための形式的な主語です。「det」だけが回復を指すのではなく、後ろの「at restituere」と組み合わさって「回復するのが」という内容になります。
har
「har」は、ここでは「været」と組み合わさり、最近まで回復することが大変だったという経験を表します。後ろに「været」のような形を置いて、状態について述べる構文で使われます。新しい例：「Det har været svært.」は「それは大変でした」という意味です。
været
「været」は、ここでは「svært」と組み合わさって、回復することが大変だったという状態を表します。「har været」で、ある状態について述べています。新しい例：「Det har været nyttigt.」は「それは役に立ちました」という意味です。
svært
「svært」は、「at restituere」と結び付き、回復することが大変だという意味を作ります。この文では、回復という行為の難しさを説明しています。新しい例：「Det er svært at slappe af.」は「リラックスするのは難しいです」という意味です。
at
「at」は、ここで「restituere」という行為を後ろに導き、「回復すること」という内容を作ります。デンマーク語で行為を名詞のように扱う構文の前に置かれます。新しい例：「Det er vigtigt at hvile.」のように使えます。
restituere
「restituere」は、この文でトレーニング後などに回復することを表します。「svært at restituere」のように、回復することの難しさを述べるために使われています。ジムで休養や体力の戻りについて話すときに使える語です。
på
「på」は、ここでは「på det seneste」という時間表現の一部で、最近の期間を示します。単独で「最近」を意味するのではなく、「det seneste」と組み合わさって使われます。新しい例：「Jeg har sovet dårligt på det seneste.」は「最近よく眠れていません」という意味です。
seneste
「seneste」は、「på det seneste」の中で、直近の期間を指します。この文では「最近」という時間表現を作っています。新しい例：「På det seneste har jeg trænet mindre.」は「最近、私はトレーニングを減らしています」という意味です。
Træningsmængden
「Træningsmængden」は、この人が現在行っているトレーニングの量を指します。「træningsmængde」に、話題になっている量を表す語尾が付いた形です。新しい例：「Træningsmængden er passende.」は「トレーニング量は適切です」という意味です。
måske
「måske」は、トレーニング量が多すぎるという判断を断定せず、「かもしれない」と可能性として示します。原因や判断を控えめに伝えたいときに使えます。新しい例：「Måske har du brug for mere hvile.」は「たぶん、もっと休養が必要です」という意味です。
for
「for»」は、ここでは「for høj」で、トレーニング量が基準を超えて「あまりに高い」ことを表します。「for høj i forhold til din kalender」全体で、予定に対して多すぎるという意味になります。新しい例：「Det er for svært lige nu.」は「今は難しすぎます」という意味です。
høj
「høj」は、ここではトレーニング量の水準が高いことを表し、「for høj」で「高すぎる」となります。量や水準について話すときにも使えます。新しい例：「Intensiteten er høj.」は「強度が高いです」という意味です。
i
「i」は、ここでは「i forhold til」の一部で、何を基準に比較するかを示します。「i forhold til din kalender」で「あなたの予定に対して」という関係を作ります。新しい例：「Det er meget i forhold til min tid.」は「私の時間に対しては多いです」という意味です。
forhold
「forhold」は、ここでは「i forhold til」の中で、トレーニング量と予定との関係・比較を表します。この表現は、ある基準に照らして判断するときに使えます。新しい例：「i forhold til situationen」は「状況に照らして」という意味です。
til
「til」は、ここでは「i forhold til din kalender」の中で、比較の基準となる予定を導きます。「i forhold til」で「〜に対して、〜と比べて」という表現になります。新しい例：「Det er billigt i forhold til kvaliteten.」は「品質に対して安いです」という意味です。
din
「din」は、カレンダーが聞き手のものであることを示し、「あなたの」という意味です。この文では「din kalender」というまとまりで使われています。新しい例：「din plan」は「あなたの計画」という意味です。
kalender
「kalender」は、ここでは予定が書かれたカレンダー、つまり聞き手のスケジュールを指します。「i forhold til din kalender」で、予定に対してトレーニング量が多いかを比較しています。新しい例：「Jeg tjekker min kalender.」は「自分の予定を確認します」という意味です。
lige
「lige」は、ここでは「lige så vigtig som」の中で、後ろの「så」とともに同じ程度の比較を作ります。この文では「同じくらい大切」という意味に関わります。新しい例：「Det er lige så svært som før.」は「それは以前と同じくらい難しいです」という意味です。
nu
「nu」は、「lige nu」で現在の時点を強調し、「今は、現時点では」という意味を表します。「lige nu」は現在の予定や状況について話すときに使えます。新しい例：「Jeg kan ikke tale lige nu.」は「今は話せません」という意味です。
Jeg
「Jeg」は、ここで自分自身を主語として示し、「私は」という意味です。この文では、自分がセッションを最後までできることを述べています。新しい例：「Jeg træner i morgen.」は「私は明日トレーニングします」という意味です。
kan
「kan」は、ここではセッションを最後までやり遂げる能力や可能性を表し、「〜できる」という意味です。「kan gennemføre」のように、後ろに行為を表す形を置いて使います。新しい例：「Jeg kan hjælpe dig.」は「私はあなたを手伝えます」という意味です。
gennemføre
「gennemføre」は、ここでトレーニングセッションを途中でやめず、最後までやり遂げることを表します。「kan gennemføre træningspassene」で「セッションを完了できます」という意味になります。仕事や計画などを最後まで実行した場合にも使える語です。
træningspassene
「træningspassene」は、この会話で話題になっている複数のトレーニングセッションを指します。「gennemføre træningspassene」で、そのセッションを最後まで終えるという意味になります。新しい例：「Jeg planlægger træningspassene.」は「トレーニングセッションを計画します」という意味です。
føler
「føler」は、ここでは話し手が自分の状態を「感じる」と述べる語です。「føler mig udmattet」で、自分が疲れ切った状態だと感じることを表します。新しい例：「Jeg føler mig bedre i dag.」は「今日は気分がよく感じます」という意味です。
mig
「mig」は、「føler mig udmattet」の中で、感じている対象が話し手自身であることを示します。「føler」と組み合わせて、自分がどのような状態だと感じるかを述べます。新しい例：「Jeg føler mig træt.」は「私は疲れていると感じます」という意味です。
udmattet
「udmattet」は、セッションの後に話し手が力を使い果たし、疲れ切った状態だと感じることを表します。「føler mig udmattet」で「疲れ切ったと感じる」という意味になります。新しい例：「Efter arbejdet føler jeg mig udmattet.」は「仕事の後、私は疲れ切ったと感じます」という意味です。
bagefter
「bagefter」は、ここでトレーニングセッションを終えた後の時点を示し、「その後で」という意味です。「udmattet bagefter」で、終わった後に疲れ切っていることを表します。新しい例：「Vi kan tale bagefter.」は「後で話せます」という意味です。
Restitution
「Restitution」は、この文でトレーニング後の回復を指し、セッションを終えることと同じくらい重要なものとして扱われています。体力や状態を戻すことについて話す語です。新しい例：「Restitution kræver hvile.」は「回復には休養が必要です」という意味です。
så
「så」は、この会話では「lige så vigtig som」の中で「同じ程度に」を表す一方、文頭の「Så burde det ...」では前の内容を受けて「そうすれば」と結果につなげています。前者は比較、後者は結果を導く使い方です。
vigtig
「vigtig」は、ここで回復がセッションを完了することと同じくらい大切だと説明します。「lige så vigtig som」で、二つの事柄の重要さを比較しています。新しい例：「Hvile er vigtig.」は「休養は大切です」という意味です。
som
「som」は、ここでは「lige så vigtig som」の後ろに比較対象を導き、「〜と同じくらい」という比較を完成させます。「Restitution er lige så vigtig som at gennemføre træningspassene」で、回復とセッション完了の重要さを比べています。
sænke
「sænke」は、この文でトレーニングの強度を低くすることを表します。「sænke intensiteten」で「強度を下げる」という組み合わせになります。新しい例：「Vi kan sænke tempoet.」は「ペースを下げられます」という意味です。
intensiteten
「intensiteten」は、ここで下げる対象となるトレーニングの強度を指します。「sænke intensiteten」で、運動のきつさを低くするという意味になります。新しい例：「Intensiteten føles passende.」は「強度がちょうどよく感じられます」という意味です。
og
「og」は、「sænke intensiteten」と「holde fast i vanen」という二つの行為を「そして」でつなぎます。複数の行動や内容を並べるときに使います。新しい例：「Jeg hviler og træner let.」は「私は休み、軽くトレーニングします」という意味です。
stadig
「stadig」は、強度を下げても習慣を続けるという意外ではない継続を表し、「それでも、なお」という意味です。「og stadig holde fast i vanen」で、条件が変わっても習慣を維持することを述べています。新しい例：「Jeg er stadig træt.」は「私はまだ疲れています」という意味です。
holde fast i
「holde fast i」は、ここで習慣を手放さずに続けることを表し、「vanen」と組み合わさって「習慣を維持する」という意味になります。「holde」は保つこと、「fast」はしっかりとした状態、「i」はその対象への結び付きを示します。新しい例：「holde fast i planen」は「計画を守り続ける」という意味です。
vanen
「vanen」は、ここで続けたいトレーニングの習慣を指します。「holde fast i vanen」で、その習慣を手放さず続けるという意味になります。新しい例：「Det er en god vane.」は「それはよい習慣です」という意味です。
godt
「godt」は、「Det kan vi godt」の中で、提案されたことが実行可能だと肯定する働きをします。ここでは「できますよ」という前向きな返答を強めています。新しい例：「Det kan jeg godt.」は「それなら私にもできます」という意味です。
regelmæssighed
「regelmæssighed」は、ここで毎回無理をすることよりも、トレーニングを規則的に続けることを表します。「regelmæssighed er vigtigere end ...」で、継続の規則性を比較しています。新しい例：「Regelmæssighed er vigtig i træningen.」は「トレーニングでは継続性が大切です」という意味です。
vigtigere
「vigtigere」は、規則的に続けることのほうが、毎回自分を追い込むことより重要だと比較しています。「vigtigere end」で「〜より重要」という形になります。新しい例：「Hvile er vigtigere end fart.」は「休養は速さより重要です」という意味です。
end
「end」は、「vigtigere end at presse sig」で、比較の相手を導きます。この文では「無理をすることよりも」という意味で、二つの優先度を比べています。新しい例：「Det er bedre end før.」は「以前よりよいです」という意味です。
presse
「presse」は、ここでは自分に負荷をかけて無理をすることを表します。「presse sig」で、自分自身を追い込むという意味になります。新しい例：「Du behøver ikke presse tempoet.」は「ペースを無理に上げる必要はありません」という意味です。
sig
「sig」は、「presse sig」の中で、負荷をかける対象が行為者自身であることを示します。「presse sig」で「自分を追い込む」というまとまりになります。新しい例：「Hun prøver at passe på sig selv.」は「彼女は自分を大切にしようとしています」という意味です。
ved
「ved」は、ここでは「ved hver træning」で、各トレーニングの場面・機会における行動を示します。「hver træning」と組み合わさって「毎回のトレーニングで」という意味になります。新しい例：「ved hver lektion」は「毎回の授業で」という意味です。
hver
「hver」は、「hver træning」で、トレーニングを一回一回取り上げ、「毎回の」という意味を表します。個々の機会を漏れなく指すときに使えます。新しい例：「hver dag」は「毎日」という意味です。
træning
「træning」は、ここで一回ごとのトレーニングを指し、「ved hver træning」で毎回のトレーニングという意味になります。運動や練習の一回・機会について話すときに使えます。新しい例：「Jeg har træning i morgen.」は「明日トレーニングがあります」という意味です。
vil
「vil」は、ここで話し手の希望や選択を表し、「〜したい」という意味です。「vil hellere gøre langsomme fremskridt」で、別の選択肢よりゆっくり進歩することを望んでいます。新しい例：「Jeg vil hvile i dag.」は「今日は休みたいです」という意味です。
hellere
「hellere」は、「vil hellere ... end ...」の中で、一方をもう一方より選びたいという気持ちを表します。この文では、完全にやめるより、ゆっくり進歩するほうを選んでいます。新しい例：「Jeg vil hellere gå end tage bilen.」は「車に乗るより歩きたいです」という意味です。
gøre
「gøre」は、ここでは「gøre langsomme fremskridt」という表現の中で、進歩を生み出すことを表します。単独の「する」ではなく、「fremskridt」と組み合わさって「進歩する」という意味になります。新しい例：「gøre fremskridt」も「進歩する」という使い方です。
langsomme
「langsomme」は、ここで「fremskridt」を修飾し、進歩のペースが速くなく、ゆっくりであることを表します。「gøre langsomme fremskridt」で「ゆっくり進歩する」という意味になります。新しい例：「langsomme ændringer」は「ゆっくりした変化」という意味です。
fremskridt
「fremskridt」は、ここでトレーニングによる上達や前進を指します。「gøre langsomme fremskridt」で、速さよりも継続を優先して少しずつ進歩することを表します。新しい例：「Vi gør fremskridt.」は「私たちは進歩しています」という意味です。
ende
「ende」は、ここでは「ende med at stoppe helt」の中で、最終的にある結果になることを表します。この文では、無理を続けた結果として完全にやめることになる可能性を示しています。新しい例：「ende med at blive træt」は「結局疲れることになる」という意味です。
stoppe
「stoppe」は、ここでトレーニングをやめることを表します。「ende med at stoppe helt」で、最終的に完全にやめてしまうという結果になります。新しい例：「Jeg vil ikke stoppe nu.」は「今はやめたくありません」という意味です。
helt
「helt」は、「stoppe helt」で、やめる程度が完全であることを強調し、「完全に」という意味を加えます。行為や状態が一部ではなく全部に及ぶことを示すときに使えます。新しい例：「Jeg er helt klar.」は「私は完全に準備できています」という意味です。
burde
「burde」は、「Så burde det blive lettere」で、前の提案を実行すれば、トレーニングが続けやすくなるはずだという見込みを表します。結果について控えめな予測を述べるときに使えます。新しい例：「Det burde være nok.」は「それで十分なはずです」という意味です。
blive
「blive」は、ここでトレーニングが「より楽な状態になる」ことを表します。「blive lettere」で、状態が変化して「より容易になる」という意味になります。新しい例：「Det bliver bedre.」は「それはよくなります」という意味です。
lettere
「lettere」は、「blive lettere」で、トレーニングを続けることが現在より楽になることを表します。「blive」と組み合わせて、状態の変化を説明しています。新しい例：「Det er lettere nu.」は「今はより簡単です」という意味です。
træningen
「træningen」は、ここで二人が話している継続中のトレーニングを指します。「holde træningen ved lige」で、そのトレーニングを中断せず維持するという意味になります。新しい例：「Træningen starter snart.」は「トレーニングはまもなく始まります」という意味です。
ved lige
「ved lige」は、「holde træningen ved lige」という表現の一部で、トレーニングを維持して続けられる状態に保つことを表します。「ved」と「lige」が組み合わさって一つの表現になり、「holde」がその状態を保つ動作を示します。新しい例：「holde kontakten ved lige」は「連絡を保ち続ける」という意味です。
文法ポイント
lige så ... som
Træningsplanen er lige så udfordrende som træningspassene.
トレーニングスプレーナン エア リーア ソー ウズフォーアナ ソム トレーニングスパサナトレーニング計画はトレーニングセッションと同じくらいきついです。
「lige så + 形容詞 + som」で、2つのものが同じ程度であることを表します。
ende med at + infinitiv
Jeg ender med at stoppe helt.
ヤイ エナ メズ ア スドバ ヘルズ私は結局、完全にやめることになります。
「ende med at + 動詞」で、最終的にある結果になることを表します。
デンマーク語の単語
gennemføre
動詞
ゲネムフォーア
やり遂げる、完了する
i forhold til
前置詞
イ フォアホル ティル
〜に対して、〜と比べて
lige nu
フレーズ
リーア ヌー
今、現在
måske
副詞
モースケ
おそらく、かもしれない
på det seneste
フレーズ
ポー デ セーネスタ
最近、このところ
restituere
動詞
レスティトゥーア
回復する
restitution
名詞
レスティトゥオン
回復
- 性
- common
træningsmængde
名詞
トレーニングスメンガ
トレーニング量
Træningsmængden
- 性
- common
træningspas
名詞
トレーニングスパス
トレーニングセッション
træningspassene
træningsplan
名詞
トレーニングスプレーン
トレーニング計画
Træningsplanen
- 性
- common
udfordrende
形容詞
ウズフォーアナ
難しい、きつい
udmattet
形容詞
ウズメデズ
疲れ切った
クイズ
スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
回復する
答えを見る
restituere回復
答えを見る
restitutionおそらく、かもしれない
答えを見る
måske難しい、きつい