このレッスンについて
現実的な健康習慣を通して、デンマーク語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Jeg vil gerne have en sundere rutine, men jeg stopper altid efter en uge.
ヤイ ヴィル ゲアネ ヘーヴェ エン ソナラ ルティーネ、メン ヤイ スドバ アルティ エフダ エン ウーエ もっと健康的な生活習慣にしたいのですが、いつも1週間でやめてしまいます。
B
Måske prøver du at ændre for meget på én gang.
モースケ プローア ドゥ ア エンドラ フォ メアィ ポー エーン ガン 一度にたくさん変えようとしすぎているのかもしれません。
A
Jeg plejer at planlægge motion, madlavning og at gå tidligere i seng på samme tid.
ヤイ プライア ア プランレゲ モショーン、メーラウネン オ ゴー ティーララ イ セン ポー セマ ティー 私はいつも、運動、料理、それに早く寝ることを同時に計画します。
B
Vælg først én vane, og se på, hvad der står i vejen.
ヴェル フォアスト エーン ヴェーネ、オ セー ポー ヴェ デア スドア イ ヴァイエン まず一つの習慣を選んで、何がじゃまをしているかを考えてみてください。
A
Det største problem er, at jeg har lav energi efter arbejde.
デ スドゥアステ プロブレーム エア、ア ヤイ ハー ラウ エナシー エフダ アウバイザ 一番の問題は、仕事の後は元気があまりないことです。
B
Så begynd med en kort gåtur før aftensmaden.
ソー ベゴン メ エン コアド ゴートゥア フォア アフテンスメーザン それなら、夕食の前に短い散歩から始めましょう。
A
Det føles realistisk og ikke for krævende.
デ フォールス レアリスティスク オ イゲ フォ クレーヴェネ それなら現実的で、あまり無理がなさそうです。
B
Du kan senere tilføje balancerede måltider, når det føles naturligt at gå ture.
ドゥ ケン セーナラ テルフォイェ バランセーラザ モルティーザ、ノア デ フォールス ナトゥアリ ア ゴー トゥア 散歩が自然に感じられるようになったら、後でバランスのよい食事を加えてもいいです。
A
Det lyder bedre at holde styr på det tre gange om ugen end at prøve hver dag.
デ ローザ ベザラ ア ホラ ステュア ポー デ トレー ガン オム ウーエン エン ア プローア ヴェア デー 毎日やろうとするより、週に3回記録するほうがよさそうです。
B
Fleksible mål er lettere at holde fast i over tid.
フレクシブレ モール エア レダラ ア ホラ ファスト イ オーヴァ ティー 柔軟な目標のほうが、長く続けやすいです。単語解説
Jeg
「Jeg」はこの会話で「私」を表し、話し手自身を指します。「Jeg vil gerne have ...」のように、文の主語として希望や行動を述べるときに使います。
vil
「vil」はここで「〜したい」という希望を表し、「Jeg vil gerne have en sundere rutine」でより健康的な生活習慣を望む意味になります。「vil gerne」の後ろには、望んでいる内容が続きます。
gerne
「gerne」は「vil」と一緒の「vil gerne」で、何かを喜んで望む、ぜひ〜したいという気持ちを表します。「Jeg vil gerne have ...」のように、希望を自然に伝えるときに使います。
have
「have」はここで、望む生活習慣を「持つ、得る」という意味で使われています。「vil gerne have」の後ろに、得たいものを置く形です。
en
「en」は「en sundere rutine」の中で、ひとつの、ある生活習慣を示します。後ろの「sundere rutine」と結びついて、望んでいる習慣を表します。
sundere
「sundere」はここで「より健康的な」という意味で、「en sundere rutine」を説明しています。現在の習慣より健康的なものを望む場面で使われています。
rutine
「rutine」はこの会話で、毎日の生活習慣や決まった行動のまとまりを表します。「en sundere rutine」のように、どのような習慣かを前の語で説明できます。
men
「men」は「しかし」を表し、希望と、それに反する問題をつなぎます。「Jeg vil gerne have en sundere rutine, men ...」のように、前半と対照的な内容を続けます。
stopper
「stopper」はここで、健康習慣を途中で「やめる」という意味です。「jeg stopper altid」のように、話し手が習慣を続けられないことを述べるときに使われています。
altid
「altid」は「いつも」を表し、やめることが毎回起きるという意味を加えます。「stopper altid」のように、行動を表す語のそばに置いて繰り返しを示します。
efter
「efter」はここで、ある期間や出来事の「後に」を表します。「efter en uge」で、一週間が過ぎた後に何かが起きることを示します。
uge
「uge」は「週」を表し、「efter en uge」では「一週間」を指します。期間を表す表現の中で使い、どれくらい後かを示します。
Måske
「Måske」は「たぶん、もしかすると」を表し、相手の状況について断定せずに提案や推測を始めます。「Måske prøver du ...」のように、やわらかく可能性を述べるときに使います。
prøver
「prøver」はここで「試みている、やろうとしている」という意味です。「prøver du at ændre ...」のように、試みている行動を「at」の後ろで具体的に示します。
du
「du」は「あなた」を表し、相手に直接話しかけるときの語です。「prøver du at ændre ...」のように、相手の行動や状態について述べます。
at
「at」はここで、試みている行動を示す「〜すること、to」に当たります。「prøver du at ændre」の中で、「prøver」と「ændre」を結びつけています。
ændre
「ændre」はここで、生活や計画を「変える」という意味です。「prøver du at ændre for meget」のように、変えようとしている対象や程度と一緒に使います。
for
「for」は「for meget」の中で、程度が過剰であることを示します。単に多いのではなく、変える量が多すぎるという意味を作ります。
meget
「meget」はここで「多く、たくさん」を表し、「for meget」で「多すぎる」という意味になります。量や程度を表す語として、前の動作「ændre」と結びついています。
på én gang
「på én gang」全体で「一度に、同時に」を表し、複数のことをまとめて行う場面で使います。「på」はこの時間・機会との結びつきを作り、「én」は一つ、「gang」は一回や機会を示して、同時性を表します。
plejer
「plejer」はここで「普段〜する、いつも〜する傾向がある」という意味です。「Jeg plejer at planlægge」のように、普段の行動を述べるときに「at」の後ろへ行動を続けます。
planlægge
「planlægge」はここで、運動や料理などを「計画する」という意味です。「at planlægge motion, madlavning ...」のように、計画する内容を後ろに並べます。
motion
「motion」はこの会話で、健康のための「運動」を表します。「planlægge motion」のように、計画する健康習慣の一つとして使われています。
madlavning
「madlavning」はここで「料理」を表し、食事を作る活動を指します。「motion, madlavning og ...」のように、計画している活動を列挙するときに使われます。
og
「og」は「そして、〜と」を表し、同じ種類の内容をつなぎます。「motion, madlavning og at gå tidligere i seng」のように、計画する活動を並べるときに使います。
gå
「gå」はここで「行く、歩く」を表し、「at gå tidligere i seng」では早くベッドへ行って寝ることを示します。「gå tidligere i seng」のように、就寝を表すまとまりの中で使われています。
tidligere
「tidligere」はここで「より早く」を表し、「gå tidligere i seng」で普段より早く寝ることを示します。行動の時期を、基準より前にする場面で使われます。
i
「i」は「at gå tidligere i seng」の中で、ベッドへ入ることを表す「seng」と結びついています。ここでは単独の「〜の中に」ではなく、就寝を表す表現の一部です。
seng
「seng」は「ベッド」を表し、「gå tidligere i seng」ではベッドへ行く、つまり寝ることを指します。就寝の時間を述べる表現の中で使われています。
på
「på」は「på samme tid」の中で、複数の行動が同じ時間に重なることを表す結びつきを作ります。「på samme tid」は「同時に」という時間表現です。
samme
「samme」は「同じ」を表し、「på samme tid」で同一の時間を指します。複数の行動が同じ時点に行われることを説明するときに使います。
tid
「tid」はここでは時間を表し、「på samme tid」で「同時に」という意味になります。時間の経過を表す「over tid」では、長い期間という意味にも関わります。
Vælg
「Vælg」はここで、相手に「選んでください、選びましょう」と促す表現です。「Vælg først én vane」のように、選ぶ対象を後ろに置いて具体的な提案をします。
først
「først」は「まず、最初に」を表し、行動の順序を示します。「Vælg først én vane」で、他のことより先に一つの習慣を選ぶよう促しています。
vane
「vane」はこの会話で、繰り返して身につける「習慣」を表します。「én vane」のように、選ぶ対象を一つに絞る場面で使われています。
se
「se」はここで、単に見るだけでなく「考えて確認する、目を向ける」という意味で使われています。「se på, hvad der står i vejen」のように、調べる対象を「på」の後ろで示します。
hvad
「hvad」は「何が、何を」を表し、「hvad der står i vejen」で妨げになっているものを尋ねます。「hvad」の後ろに、その内容を説明する部分が続きます。
der
「der」はここで、単独の「そこに」という意味ではなく、「hvad der står i vejen」の中で「hvad」と後ろの内容をつなぐ働きをしています。日本語では単独で訳さないことがあります。
står i vejen
「står i vejen」全体で「邪魔をする、妨げになる」という意味です。「står」は立っていること、「i」は中にあること、「vejen」は道を表し、全体で進行をふさぐイメージになります。
Det
「Det」は「Det største problem」では「その、一番の問題」という名詞句を導き、「Det føles realistisk」では直前の提案を指して「それは」と表します。前後の内容を受けて、問題や状況を指すときに使われています。
største
「største」はここで「最大の、一番の」を表し、「Det største problem」で問題の中でも最も大きいものを示します。名詞「problem」の前に置いて、問題の重要度を説明しています。
problem
「problem」は「問題」を表し、この会話では健康習慣を続けるうえでの主な障害を指します。「Det største problem er, at ...」のように、問題の内容を後ろで説明できます。
er
「er」はここで、問題とその内容を結びつける「〜である」を表します。「Det største problem er, at ...」のように、何が問題なのかを続けて述べます。
har
「har」はここで、仕事の後に低いエネルギーが「ある、感じられる」ことを表します。「jeg har lav energi」のように、自分の状態や持っているものを述べるときに使います。
lav
「lav」は「低い」を表し、「lav energi」で活力が少ない状態を示します。状態や程度を表す語として、「energi」の前に置かれています。
energi
「energi」はここで、仕事の後に残っている「エネルギー、活力」を表します。「har lav energi」で、元気があまりない状態を説明しています。
arbejde
「arbejde」は「仕事」を表し、「efter arbejde」で仕事の後という時間を示します。日課や体調の変化を仕事との時間関係で述べるときに使えます。
Så
「Så」はここで「それなら、では」を表し、相手が述べた問題を受けて提案を始めます。「Så begynd med en kort gåtur」のように、前の状況から次の行動を導きます。
begynd
「begynd」はここで「始めて、始めましょう」という提案を表します。「begynd med en kort gåtur」のように、何から始めるかを「med」の後ろに置きます。
med
「med」は「begynd med en kort gåtur」の中で、「〜から始める」という対象を示します。始める行動や材料を後ろに置くときに使われています。
kort
「kort」は「短い」を表し、「en kort gåtur」で短時間の散歩を指します。行動の長さや規模を控えめに伝えるために、「gåtur」の前で使われています。
gåtur
「gåtur」はここで「散歩」を表します。「en kort gåtur」のように、始めやすい具体的な健康習慣を指す名詞として使われています。
før
「før」は「〜の前に」を表し、「før aftensmaden」で夕食前の時間を示します。ある行動を別の出来事より前に行うときに使います。
aftensmaden
「aftensmaden」はこの会話で「夕食」を指し、「før aftensmaden」で夕食の前という意味になります。特定の食事を時間の基準として示す表現です。
føles
「føles」はここで、提案が話し手に「感じられる、思われる」という意味です。「Det føles realistisk」のように、計画についての主観的な印象を述べます。
realistisk
「realistisk」は「現実的な」を表し、提案が実行できそうだという評価を示します。「Det føles realistisk」のように、計画や方法について感想を伝えるときに使います。
ikke
「ikke」は否定を表し、「ikke for krævende」で負担が大きすぎないことを示します。否定したい内容の前に置いて、提案への評価を控えめに否定します。
krævende
「krævende」はここで「負担の大きい、要求の厳しい」という意味です。「ikke for krævende」で、実行するのに無理がありすぎないことを表します。
senere
「senere」は「後で、後ほど」を表し、散歩が自然になった後の段階を示します。「Du kan senere tilføje ...」のように、今すぐではない行動を提案するときに使います。
tilføje
「tilføje」はここで、すでに始めた習慣に新しい内容を「加える」という意味です。「tilføje balancerede måltider」のように、追加する対象を後ろに置きます。
balancerede
「balancerede」は「バランスの取れた」を表し、「balancerede måltider」で健康面の整った食事を説明しています。追加したい食事の性質を「måltider」の前で示します。
måltider
「måltider」はこの会話で「食事」を表し、後から加える健康習慣の内容を指します。「tilføje balancerede måltider」のように、追加するものとして使われています。
når
「når」はここで「〜したら、〜になったとき」を表し、散歩が自然に感じられる段階を条件として示します。「når det føles naturligt ...」のように、後の行動を始める時期を説明します。
naturligt
「naturligt」はここで「自然に、無理なく」を表し、「det føles naturligt at gå ture」で散歩が習慣として自然に感じられる状態を示します。行動が負担なく感じられるかを述べるときに使えます。
ture
「ture」は「at gå ture」の中で、散歩をすることや歩きに行くことを表します。「gå ture」のように、歩く行動を習慣として述べるときに使われています。
lyder
「lyder」はここで、提案が「聞こえる、思われる」という意味です。「Det lyder bedre」のように、相手の案や方法に対する印象を述べます。
bedre
「bedre」は「よりよい、よりよく」を表し、「Det lyder bedre」で別の方法よりよさそうだという評価を示します。「bedre ... end ...」の形では、二つの方法を比較できます。
holde styr på
「holde styr på」全体で「記録する、把握する、きちんと追う」という意味です。「holde」は保つこと、「styr」は管理や把握、「på」は対象との結びつきを示し、「holde styr på det」でその習慣を追跡することになります。
gange
「gange」はここで「回、度」を表し、「tre gange om ugen」で週に3回という頻度を作ります。数字の後ろに置いて、行動の回数を示します。
om
「om」は「om ugen」の中で、一定の時間単位あたりの頻度を示します。「tre gange om ugen」で、週を単位にした繰り返しを表します。
ugen
「ugen」は「om ugen」の中で週を時間単位として示し、「tre gange om ugen」で「週に3回」という意味になります。繰り返しの頻度を表す表現の一部です。
end
「end」は比較の中で「〜よりも」を表します。「bedre end at prøve hver dag」のように、二つの方法を比べるときに使われています。
hver
「hver」は「毎〜、それぞれの」を表し、「hver dag」で毎日という頻度を示します。時間を表す名詞の前に置いて、各日や各単位を指します。
dag
「dag」は「日」を表し、「hver dag」で毎日という意味になります。行動をどの頻度で行うかを説明する時間表現の中で使われています。
Fleksible
「Fleksible」は「柔軟な」を表し、「Fleksible mål」で状況に合わせて調整しやすい目標を指します。目標の性質を「mål」の前で説明しています。
mål
「mål」はここで、健康習慣について立てる「目標」を表します。「Fleksible mål」のように、どのような目標かを前の語で説明できます。
lettere
「lettere」はここで「より簡単な、より続けやすい」を表し、「lettere at holde fast i」で目標を維持することがしやすいという意味になります。行動や計画の実行しやすさを評価するときに使えます。
holde fast i
「holde fast i」全体で、目標や決めたことを「続ける、守り続ける」という意味です。「holde」は保つこと、「fast」はしっかりと、「i」は対象への結びつきを示し、目標を長く維持する表現になります。
over
「over」は「over tid」の中で、ある期間にわたって、時間が経つ間にという意味を表します。「holde fast i over tid」で、長い期間にわたって続けることを示します。
文法ポイント
比較級：形容詞 + -ere
Fleksible mål er lettere over tid.
フレクシブレ モール エア レダラ オーヴァ ティー柔軟な目標は、長期的にはより続けやすい。
形容詞に -ere を付けると「より〜な」という比較級になります。
最上級：største
Det største problem er lav energi.
デ スドゥアステ プロブレーム エア ラウ エナシー最大の問題は元気がないことです。
største は stor（大きい）の最上級で、「最大の」「一番大きな」を表します。
デンマーク語の単語
efter
前置詞
エフダ
〜の後に
madlavning
名詞
メーラウネン
料理、調理
- 性
- common
motion
名詞
モショーン
運動
Måske
副詞
モースケ
たぶん、もしかすると
planlægge
動詞
プランレゲ
計画する
plejer
動詞
プライア
普段〜する、いつも〜する
prøver
動詞
プローア
試みる、努力する
på én gang
フレーズ
ポー エーン ガン
一度に、同時に
rutine
名詞
ルティーネ
生活習慣、ルーティン
- 性
- common
stopper
動詞
スドバ
やめる、中止する
sundere
形容詞
ソナラ
より健康的な
ændre
動詞
エンドラ
変える、変更する
クイズ
スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
変える、変更する
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ændreやめる、中止する
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stopper〜の後に
答えを見る
efter生活習慣、ルーティン