このレッスンについて
現実的な睡眠習慣の改善を通して、デンマーク語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.
ミン スェウン クヴァリテーッ ハ ヴェアズ ドーリ セルヴ ヌォー ヤイ ゴー ティーレ イー セン 早く寝ても、睡眠の質がよくありません。
B
Hvordan ser din aftenrutine ud?
ヴォダン セア ディーン アウフンルティーナ ウー あなたの夜の習慣はどんなものですか。
A
Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.
ヤイ ドレガ カファ エフダ アウフンスメーズン オ チェガ ミン テレフォーン イー セン 夕食後にコーヒーを飲んで、ベッドでスマートフォンを確認します。
B
Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.
ボーズァ コフェイン オ スケアムティーズ カン グェーア デ スヴェーアラ ファラ テル ロー カフェインも画面を見る時間も、気持ちを落ち着けにくくします。
A
Jeg kan ikke ændre alt på én gang.
ヤイ カン エガ エンルァ アルッ ポー エーン ガン 一度にすべてを変えることはできません。
B
Begynd med én realistisk ændring, som at springe kaffen over efter aftensmaden.
ベギョン メ エーン レアリスティスク エンルェン ソム ア スブレンア カファン オーヴァ エフダ アウフンスメーズン 夕食後のコーヒーをやめるように、現実的な変化を一つから始めてください。
A
Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse før sengetid.
ソー カン ヤイ エアスバダ テーズン ポー テレフォーネン メ ア レーサ フェア センアティーズ そうすれば、寝る前にスマートフォンを見る時間を読書に置き換えられます。
B
En rutine, du kan holde fast i, betyder mere end en perfekt rutine.
エン ルティーナ ドゥ カン ホラ ファスト イー ベテューザ メーア エン ペアフェグ ルティーナ 続けられる習慣のほうが、完璧な習慣より大切です。
A
Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.
ヤイ カン プローヴァ デ イー エン コアズ ペリオーダ フェア ヤイ ヴアダ レスルテーダ 結果を判断する前に、少しの間それを試せます。
B
Det giver din krop nok tid til at vænne sig til det.
デ ギーヴァ ディーン クロープ ノーグ ティーズ テル ア ヴェナ セイ テル デ そうすれば、あなたの体がそれに慣れるのに十分な時間ができます。単語解説
Min
「Min」はここで「私の」を表し、「Min søvnkvalitet」で睡眠の質を所有者と結び付けています。所有を表す名詞の前に置いて使います。
søvnkvalitet
「søvnkvalitet」はここで「睡眠の質」という意味です。「Min søvnkvalitet」のように、睡眠の状態や質について話すときに使えます。
har
「har」はここで「har været dårlig」という完了した状態を作る助動詞です。「har」と過去分詞を組み合わせて、過去から現在につながる状態を述べます。
været
「været」はここで「〜であった」という状態を表し、「har været dårlig」で「よくない状態だった」となります。辞書形「være」と関係する形で、状態について話すときに使います。
dårlig
「dårlig」はここで睡眠の質が「悪い、よくない」という意味です。「har været dårlig」のように、状態や質を評価するときに使えます。
selv
「selv」はここで「〜でさえ、〜ても」という譲歩を表し、「selv når jeg går tidligt i seng」で「早く寝ても」となります。意外な条件を加えて話すときに使えます。
når
「når」はここで「〜するとき、〜ても」という条件や時を導きます。「selv når」の形では、ある条件でも結果が変わらないことを述べます。
jeg
「jeg」はここで話し手自身を指す「私」です。「jeg går tidligt i seng」のように、自分の行動や習慣を述べるときに使います。
går
「går」はここで「går i seng」の中で「寝床に入る、寝る」という行動を表します。辞書形「gå」と関係し、「gå i seng」の形で就寝について話せます。
tidligt
「tidligt」はここで「早く」という意味で、寝る時刻を説明しています。「går tidligt i seng」のように、行動の時期や早さを示すときに使います。
i
「i」はここで「i seng」の中で、ベッドに入ることを示しています。場所や向かう先を表す語として、動作と名詞を結び付けます。
seng
「seng」はここで「ベッド」を表し、「går i seng」で「寝る、ベッドに入る」という意味になります。就寝に関する表現の中で使われます。
Hvordan
「Hvordan」はここで「どのように、どんな」という疑問を表し、夜の習慣の様子を尋ねています。状態や様子を質問するときに文頭で使えます。
ser
「ser」はここで、夜の習慣がどのようなものかを尋ねる文の動詞です。辞書形「se」と関係し、様子や見た感じを述べる表現で使われます。
din
「din」はここで「あなたの」を表し、「din aftenrutine」で相手の夜の習慣を指しています。相手に属する名詞の前に置いて使います。
aftenrutine
「aftenrutine」はここで「夜の習慣、夜のルーティン」という意味です。「din aftenrutine」のように、毎晩の行動のまとまりについて話すときに使えます。
ud
「ud」はここで「aftenrutine ud」の一部として、習慣がどのような様子かを表します。「Hvordan ... ud?」の型で、状態や見た感じを尋ねるときに使えます。
drikker
「drikker」はここで「飲む」という意味で、「Jeg drikker kaffe」でコーヒーを飲む習慣を述べています。辞書形「drikke」と関係し、飲み物を目的語に取ります。
kaffe
「kaffe」はここで「コーヒー」を表し、「drikker kaffe」で飲む対象になっています。飲み物の種類を述べるときに使えます。
efter
「efter」はここで「〜の後に」を表し、「efter aftensmaden」で夕食後の時間を示しています。出来事や時点を表す名詞の前に置いて使います。
aftensmaden
「aftensmaden」はここで「夕食」を表し、「efter aftensmaden」で「夕食後に」となります。辞書形に当たる「aftensmad」に定の形が付いた形で、特定の食事を指します。
og
「og」はここで「そして、〜して」と、コーヒーを飲む行動と電話を確認する行動をつないでいます。複数の行動や内容を並べるときに使います。
tjekker
「tjekker」はここでスマートフォンを「確認する」という意味です。「tjekker min telefon」のように、確認する対象を後ろに置いて使います。
telefon
「telefon」はここで「電話、スマートフォン」を表し、「min telefon」で話し手の電話を指しています。通信機器を話題にするときに使えます。
sengen
「sengen」はここで「ベッド」を表し、「i sengen」で「ベッドで、ベッドの中で」という場所を示します。「seng」に定の形が付いた形です。
Både
「Både」はここで「両方とも」を表し、「Både koffein og skærmtid」でカフェインと画面を見る時間の両方を指しています。「Både A og B」の形で二つの要素をまとめます。
koffein
「koffein」はここで「カフェイン」という意味です。「Både koffein og skærmtid」のように、睡眠に影響し得るものを話題にするときに使えます。
skærmtid
「skærmtid」はここで「画面を見る時間」を表します。「Både koffein og skærmtid」で、睡眠前に減らす対象の一つとして使われています。
kan
「kan」はここで「〜する可能性がある、〜し得る」を表し、「kan gøre det sværere at falde til ro」で影響の可能性を述べています。後ろに動詞の形を置いて、可能性や能力を示します。
gøre
「gøre」はここで「〜をその状態にする、〜しやすさを変える」という意味で、「kan gøre det sværere at falde til ro」の中核です。辞書形のまま「kan」の後ろに置き、状態の変化を表します。
det
「det」はここで「gøre det sværere at falde til ro」の中で、後ろの「at falde til ro」に関係する対象を受けています。「gøre det sværere at ...」の形で、ある行動を難しくすることを述べます。
sværere
「sværere」はここで「より難しく」という意味で、落ち着くことが難しくなる程度を表します。「gøre det sværere at ...」の形で、ある行動の難しさを述べます。
at
「at」はここで「at falde til ro」の前に置かれ、「落ち着くこと、落ち着く」という動作を導いています。後ろに動詞の形を置いて、動作を名詞的に扱うときに使います。
falde til ro
「falde til ro」は全体で「落ち着く、静まる」という意味です。「falde」は落ちる動き、「til」は到達先、「ro」は平穏を表し、三つが合わさって落ち着く状態を示します。
ikke
「ikke」はここで「〜ない」という否定を表し、「kan ikke ændre alt」で「すべてを変えることはできない」としています。否定したい動詞の文中に置いて使います。
ændre
「ændre」はここで「変える」という意味で、「kan ikke ændre alt」で変える対象を「alt」とともに述べています。辞書形のまま「kan」の後ろに置いて使います。
alt
「alt」はここで「すべて」を表し、「ændre alt」で変える対象全体を指しています。物事をまとめて全部指すときに使えます。
på én gang
「på én gang」は全体で「一度に、同時に」という意味です。「på」は時間の枠を示し、「én」は一つ、「gang」は一回を表して、まとめて一度の機会を示します。
Begynd
「Begynd」はここで「始めてください」という勧めや指示を表します。辞書形「begynde」と関係する命令の形で、「Begynd med ...」のように開始点を示します。
med
「med」はここで「〜から、〜を使って」という意味で、「Begynd med én realistisk ændring」で始める対象を示しています。始める対象や一緒に行うものの前に置いて使います。
realistisk
「realistisk」はここで「現実的な、無理のない」という意味です。「én realistisk ændring」のように、実行可能な計画や変化を説明するときに使えます。
ændring
「ændring」はここで「変化、変更」を表し、「én realistisk ændring」で一つの現実的な変更を指しています。生活習慣など、変える内容を名詞として述べるときに使えます。
som
「som」はここで「〜のような、例えば」と、現実的な変化の具体例を導いています。「som at ...」の形で、行動を例として挙げるときに使えます。
springe
「springe」はここで「springe kaffen over」の中で、コーヒーを「飛ばす、取らない」という意味を表します。辞書形のまま「som at」の後ろに置かれ、避ける行動を説明しています。
kaffen
「kaffen」はここで「コーヒー」を表し、「springe kaffen over」で飲まずに飛ばす対象になっています。「kaffe」に定の形が付いた形で、特定のコーヒーを指します。
over
「over」はここで「springe kaffen over」の後半として、コーヒーを飛ばして省くことを示します。「springe ... over」の形で、予定していたものを行わないことを表します。
Så
「Så」はここで「そうすれば、それから」という意味で、コーヒーをやめた後の結果を導いています。前の行動を受けて次の結果や順序を述べるときに使えます。
erstatte
「erstatte」はここで「置き換える」という意味で、「erstatte tiden på telefonen med at læse」で電話を見る時間を読書に替えています。「erstatte X med Y」の形で、元のものと代わりのものを示せます。
tiden
「tiden」はここで「時間」を表し、「tiden på telefonen」でスマートフォンに使う時間を指しています。「tid」に定の形が付いた形で、特定の時間を述べます。
telefonen
「telefonen」はここでスマートフォンを表し、「tiden på telefonen」でスマートフォンに費やす時間を示しています。「telefon」に定の形が付いた形です。
læse
「læse」はここで「読む」という動作を表し、「med at læse」で置き換える先の読書を示しています。辞書形のまま「at」の後ろに置いて、行動を表します。
før
「før」はここで「〜の前に」を表し、「før sengetid」で就寝前の時間を示しています。ある出来事より前の時点を表す語の前に置いて使います。
sengetid
「sengetid」はここで「就寝時間、寝る時間」という意味です。「før sengetid」のように、寝る前後の時間を話すときに使えます。
En
「En」はここで「一つの、ある」という意味で、「En rutine」で一つの習慣を導入しています。単数の名詞を特定せずに述べる前に置きます。
rutine
「rutine」はここで「習慣、ルーティン」を表し、「En rutine」で続けられる一つの習慣を指しています。繰り返し行う生活上の行動について話すときに使えます。
du
「du」はここで「あなた」を表し、「du kan holde fast i」で相手が続けられる習慣について述べています。相手の行動や能力を主語として示すときに使います。
holde fast i
「holde fast i」は全体で「続ける、守り続ける」という意味です。「holde」は保つこと、「fast」はしっかりと、「i」は対象との結び付きを示し、習慣などを維持する表現になります。
betyder
「betyder」はここで「重要である、意味を持つ」という意味で、「betyder mere end」で完璧な習慣より大切だと述べています。辞書形「betyde」と関係し、比較の内容を後ろに続けられます。
mere
「mere」はここで「より大きく、より重要に」という比較を表し、「betyder mere end」で「〜より大切である」となります。「end」と組み合わせて二つの価値を比べるときに使います。
end
「end」はここで「〜より」という比較の基準を導き、「mere end en perfekt rutine」で完璧な習慣を基準にしています。比較表現の後ろに置いて相手側を示します。
perfekt
「perfekt」はここで「完璧な」という意味で、「en perfekt rutine」は欠点のない習慣を指しています。名詞の性質や評価を説明するときに使えます。
prøve
「prøve」はここで「試す、やってみる」という意味で、「kan prøve det」でその方法を試す可能性を述べています。辞書形のまま「kan」の後ろに置き、試す対象を続けます。
kort
「kort」はここで「短い」という意味で、「en kort periode」で短い期間を説明しています。期間や距離などの長さを表す名詞の前に置いて使えます。
periode
「periode」はここで「期間」を表し、「i en kort periode」で一定の短い期間を指しています。試行や変化の長さを述べるときに使えます。
vurderer
「vurderer」はここで結果を「判断する、評価する」という意味です。「før jeg vurderer resultatet」のように、評価する対象を後ろに置いて使います。
resultatet
「resultatet」はここで「結果」を表し、「vurderer resultatet」で評価する対象になっています。「resultat」に定の形が付いた形で、今回の試行の特定の結果を指します。
giver
「giver」はここで「与える、もたらす」という意味で、「Det giver din krop nok tid」で体に十分な時間をもたらすことを表します。辞書形「give」と関係し、与えるものと受け手を文中に置けます。
krop
「krop」はここで「体」を表し、「din krop」で相手の体を指しています。健康や身体の状態について話すときに使えます。
nok
「nok」はここで「十分な」という意味で、「nok tid」で必要な量の時間を表しています。量が足りていることを示すとき、名詞の前に置いて使えます。
tid
「tid」はここで「時間」を表し、「nok tid」で体が慣れるために必要な時間を指しています。行動に使える時間や期間について話すときに使えます。
vænne
「vænne」はここで「慣れさせる、慣れる」という意味で、「vænne sig til det」で体がそれに慣れることを表します。辞書形のまま「at」の後ろに置き、「sig til」と組み合わせて使います。
sig
「sig」はここで「vænne sig til det」の中で、慣れる主体自身を指す再帰的な語です。「vænne sig til」の形で、あるものに慣れることを表します。
til
「til」はここで「vænne sig til det」の中で、慣れる対象との関係を示しています。「vænne sig til」の形で、何に慣れるかを後ろに置いて使います。
文法ポイント
selv når + 文
selv når du går tidligt i seng
セルヴ ヌォー ドゥ ゴー ティーレ イー セン早く寝ても、〜でさえ
「selv når」は「〜しても」「〜のときでさえ」を表し、条件や状況を強調します。
både ... og ...
både koffein og skærmtid
ボーズァ コフェイン オ スケアムティーズカフェインも画面を見る時間も、両方とも
「både A og B」は、AとBの両方を示す表現です。
デンマーク語の単語
aftenrutine
名詞
アウフンルティーナ
夜の習慣
- 性
- common
aftensmad
名詞
アウフンスメーズ
夕食
aftensmaden
- 性
- common
både ... og
接続詞
ボーズァ オ
~も~も、両方とも
drikke
動詞
ドレガ
飲む
drikker
dårlig
形容詞
ドーリ
悪い、質がよくない
gå i seng
フレーズ
ゴー イー セン
寝る、就寝する
går tidligt i seng
kaffe
名詞
カファ
コーヒー
selv når
接続詞
セルヴ ヌォー
~でさえ、~しても
seng
名詞
セン
ベッド
sengen
- 性
- common
søvnkvalitet
名詞
スェウンクヴァリテーッ
睡眠の質
- 性
- common
telefon
名詞
テレフォーン
電話、スマートフォン
- 性
- common
tjekke
動詞
チェガ
確認する、チェックする
tjekker
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
あなたの夜の習慣はどんなものですか。
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Hvordan ser din aftenrutine ud?スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
確認する、チェックする
答えを見る
tjekker悪い、質がよくない
答えを見る
dårlig飲む
答えを見る
drikker夜の習慣