このレッスンについて
デスクワークによる腰痛と対処を通して、デンマーク語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Min lænd gør ondt efter at have siddet ved mit skrivebord hele dagen.
メン レン グア オン エフタ ア ハーウ セザ ヴェ ミ スグリーヴァボー ヘーレ デーン 一日中机に座った後、腰の下のほうが痛みます。
B
Din stol giver dig måske ikke nok støtte.
デン スドール ギーヴァ ダイ モスケ イッケ ノグ スドゥダ 椅子が、十分な支えを与えていないのかもしれません。
A
Jeg læner mig også frem, fordi min skærm står for langt væk.
ヤイ レーナ マイ オーソ フレム フォディ メン スケアム スドー フォア ラング ヴェーク モニターが遠すぎるので、前かがみにもなります。
B
Hvis du flytter skærmen tættere på, kan det måske lette noget af presset på din ryg.
ヴェス ドゥー フリュダ スケアメン テダラ ポー カン デ モスケ レダ ノーア ア プレス ポー デン リュグ 画面を近づけると、腰への負担が少し減るかもしれません。
A
Jeg tænkte på at strække ud i de korte pauser.
ヤイ テングデ ポー ア スデゲ ウー イ デ コーダ パウサ 短い休憩の間にストレッチをしようと考えていました。
B
Blid udstrækning kan måske hjælpe, men stop, hvis det gør smerten værre.
ブリース ウースデグネン カン モスケ イェルパ メン スドブ ヴェス デ グア スメアデン ヴェアア 無理のないストレッチが役立つかもしれませんが、痛みが強くなるなら、やめてください。
A
Hvis det fortsætter, bør jeg nok opsøge en fagperson.
ヴェス デ フォスデダ ブア ヤイ ノグ オプスーア エン フェーパーソン 痛みが続くなら、私はたぶん専門家に診てもらうべきです。
B
Især hvis smerten breder sig eller begynder at påvirke din søvn.
イセア ヴェス スメアデン ブレーダ サイ エラ ベギューナ ア ポヴェアガ デン スェウン 特に、痛みが広がったり、眠りに影響し始めたりする場合はそうです。
A
I denne uge kan jeg lave små justeringer og holde øje med, om de hjælper.
イ デネ ウーア カン ヤイ レーヴァ スモー ユステアリンガ オ ホラ オイ メ オム デ イェルパ 今週は、小さな調整をして、効果があるかを記録できます。
B
Ændringer, man holder fast i, er som regel lettere at vurdere end én stor ændring.
エンドリンガ メン ホラ フェスド イ エア ソム レーウ レダラ ア ヴデア エーン スドー エンドリン 続けて行う変更は、一度の大きな変更より、効果を判断しやすいことが多いです。単語解説
Min
「Min lænd」で「私の腰」を表し、この文では話し手の腰を指します。「Min」は所有を表し、後ろの「lænd」と結びついています。
lænd
「lænd」はこの文で「腰、腰部」という意味です。「Min lænd gør ondt」で、話し手の腰が痛むことを述べています。身体の部位を表す語として使えます。
gør ondt
「gør ondt」全体で「痛む、痛い」という意味を表します。「gør」と「ondt」が組み合わさった表現で、体の部位を主語にして痛みを伝えます。
efter
「efter at have siddet」で「座った後に」という時間を表します。出来事の後を示すときに使い、「efter」の後ろに名詞や動作を置けます。
at
ここでの「at」は「at have siddet」という動作を導く語です。この形では、後ろの「have siddet」と一緒に「座ったこと」を表します。
have
「at have siddet」の「have」は、座る動作がすでに起きたことを表す形を作る助動詞です。「have」の後ろに「siddet」が続いています。
siddet
「siddet」はこの文で「座っていた、座った」という意味を表し、「at have siddet」の一部です。動詞「sidde」に対応するこの形を使って、痛みより前の着席を示しています。
ved
「ved mit skrivebord」で「自分の机で、机のそばで」という場所を表します。場所を示す「ved」の後ろに「mit skrivebord」が続いています。
mit
「mit skrivebord」で「私の机」を表す所有語です。「mit」は後ろの「skrivebord」と結びつき、机が話し手のものであることを示します。
skrivebord
「skrivebord」は「机、デスク」という意味です。「ved mit skrivebord」で、話し手が仕事用の机で座っていたことを表します。
hele
「hele dagen」で「一日中、丸一日」という範囲全体を表します。時間の全体を強調するときに、後ろの「dagen」と一緒に使います。
dagen
「dagen」は「その日、一日」という意味で、ここでは「hele dagen」の一部として「一日中」を表します。「dag」に対応するこの形が、特定の一日を指しています。
Din
「Din stol」で「あなたの椅子」を表します。「Din」は椅子が聞き手のものであることを示す所有語です。
stol
「stol」は「椅子」という意味です。「Din stol giver dig måske ikke nok støtte」で、聞き手の椅子について話しています。
giver
「giver dig ... støtte」で「あなたに支えを与える、支えてくれる」という意味を表します。「giver」の後ろに受け手の「dig」と内容の「støtte」が続いています。
dig
「giver dig støtte」の「dig」は「あなたに」を表し、支えを受ける相手を示します。人に何かを与える表現で、動詞の後ろに置かれています。
måske
「giver dig måske ikke nok støtte」で、椅子が十分に支えていない「かもしれない」という推測を表します。断定を避けて可能性を述べるときに使えます。
ikke
「måske ikke nok støtte」で「十分な支えを与えていない」という否定を作ります。ここでは「giver」にかかり、支えが足りない可能性を否定形で表しています。
nok
「nok støtte」で「十分な支え」という意味を表します。「nok」は名詞の前に置かれ、量が足りるかどうかを示します。
støtte
「giver dig støtte」の形で「支え、サポート」という意味を表します。椅子が体を支えることを表す表現です。
Jeg
「Jeg læner mig også frem」で「私は」を表します。この文では、前かがみになる人が話し手であることを示しています。
læner
「læner mig frem」で「前に傾く、前かがみになる」という動作を表します。「læner」は「mig」と「frem」と組み合わさり、話し手自身が前へ傾くことを示します。
mig
「læner mig」の「mig」は、傾く動作をする話し手自身を指します。「læner」と組み合わさって、自分の体を傾けることを表します。
også
「Jeg læner mig også frem」で「私もまた、さらに」という意味を加えます。すでに述べた腰の痛みに加えて、前かがみになることも伝えています。
frem
「læner mig frem」で「前へ、前方に」という方向を表します。体がどちらへ傾くかを示すため、「læner mig」と一緒に使われています。
fordi
「fordi min skærm står for langt væk」で「モニターが遠すぎるので」という理由を導きます。理由を説明するときに、後ろに主語と動詞を含む文を続けます。
skærm
「min skærm」で「私の画面、モニター」を表します。この文では、遠くに置かれているため前かがみになる対象です。
står
「min skærm står for langt væk」で、画面がその場所に「置かれている、ある」という状態を表します。物の位置を説明するときに、物を主語にして使えます。
for
「for langt væk」で「遠すぎる」という程度を表します。「for」は後ろの「langt」と組み合わさり、適切な距離を超えていることを示します。
langt
「for langt væk」で「遠く」という距離を表します。「for」と「væk」と一緒に使われ、画面が遠すぎることを説明しています。
væk
「langt væk」で「遠くに、離れて」という位置を表します。ここでは画面が話し手から離れた場所にあることを示します。
Hvis
「Hvis du flytter skærmen tættere på」で「もし画面をもっと近くに動かせば」という条件を表します。ある条件のもとで起こり得る結果を述べる文を導きます。
du
「Hvis du flytter ...」の「du」は「あなた」を表し、画面を動かす人を示します。聞き手に行動を提案する文の主語として使われています。
flytter
「flytter skærmen tættere på」で「画面をより近くへ動かす」という意味を表します。「flytter」の後ろに動かす対象の「skærmen」が続いています。
skærmen
「flytter skærmen」で「その画面、モニターを」を表します。「skærm」に対応するこの形が、動かす対象として使われています。
tættere
「tættere på」で「より近くに」という比較の意味を表します。画面を現在より話し手に近い位置へ動かすことを示しています。
på
「tættere på」で「より近くへ」という方向を表します。「tættere」と組み合わさって、何かに近づく位置関係を示します。
kan
「kan det måske lette」で、画面を動かすことが負担を軽くする「可能性がある」と表します。ここでは能力よりも、起こり得る結果を控えめに述べています。
det
「kan det måske lette」の「det」は、画面を近づけることを受けて「それが」を表します。前の条件で述べた行動を、結果の主語として受けています。
lette
「lette noget af presset」で「負担の一部を軽くする、和らげる」という意味を表します。「lette」の対象として「noget af presset」が続いています。
noget
「noget af presset」で「負担のいくらか、一部」を表します。量を限定せずに一部分を指すときに、「af presset」と組み合わせて使います。
af
「noget af presset」で「負担のうちの、負担からの一部」という関係を示します。「noget」と「presset」を結びつけています。
presset
「presset på din ryg」で「背中へのその圧力、負担」を表します。「noget af presset」で、負担の一部が軽くなることを述べています。
ryg
「din ryg」で「あなたの背中」を表します。「presset på din ryg」で、背中にかかる負担を指しています。
tænkte
「Jeg tænkte på at strække ud」で「ストレッチをしようと考えていた」という意味を表します。「tænkte på at」に続けて、考えていた行動を示せます。
strække ud
「strække ud」全体で「ストレッチする、体を伸ばす」という意味です。「strække」は伸ばす動作を、「ud」は外へ伸ばす方向を加えています。動作として「at strække ud」の形で使われています。
i
「i de korte pauser」で、短い休憩の「間に」という時間を表します。時間の区間を示す「i」の後ろに「de korte pauser」が続いています。
de
「de korte pauser」で「その短い休憩、短い休憩」を表す複数の限定語です。「de」は後ろの複数名詞「pauser」と一緒に使われています。
korte
「de korte pauser」で「短い」という意味を表します。「korte」は後ろの「pauser」を説明しています。
pauser
「pauser」は「休憩」を複数で表します。「i de korte pauser」で、複数の短い休憩の間にストレッチすることを示しています。
Blid
「Blid udstrækning」で「穏やかな、無理のないストレッチ」を表します。体への負担が強くない方法を説明する語として使われています。
udstrækning
「udstrækning」は「ストレッチ、体を伸ばすこと」という意味です。「Blid udstrækning」で、穏やかなストレッチが役立つ可能性を述べています。
hjælpe
「kan måske hjælpe」で「役立つ、助けになる」という意味を表します。「kan måske」と組み合わさり、ストレッチが効果を示す可能性を控えめに伝えています。
men
「men stop」で「しかし、やめて」という反対方向の内容をつなぎます。ストレッチの可能な利点を述べた後に、痛みが悪化した場合の注意を続けています。
stop
「stop」はここで「やめて、停止して」という指示を表します。「stop, hvis ...」の形で、痛みが強くなった場合に動作を中止するよう伝えています。
gør
「gør smerten værre」で、痛みを「よりひどい状態にする」という意味を作ります。「gør」の後ろに対象の「smerten」と結果の状態「værre」が続いています。
smerten
「smerten」は「その痛み」を表します。「gør smerten værre」で、悪化する対象として使われています。「smerte」に対応するこの形が、話題になっている痛みを指します。
værre
「gør smerten værre」で「より悪く、よりひどく」という状態を表します。ここではストレッチによって痛みが強くなる可能性を示しています。
fortsætter
「Hvis det fortsætter」で「それが続くなら」という意味を表します。ここでの「det」は前に話した痛みを受け、痛みが続く場合の条件を示しています。
bør
「bør jeg nok opsøge en fagperson」で「私は専門家を訪ねるべきだ」という助言や判断を表します。「bør」の後ろに、勧められる行動が続いています。
opsøge
「opsøge en fagperson」で、助けや判断を求めて「専門家を訪ねる、受診する」という意味を表します。「opsøge」の後ろに相談相手の「en fagperson」が続きます。
en
「en fagperson」で「ある一人の専門家」を表す語です。「en」は後ろの「fagperson」と結びつき、特定の名前を挙げない一人の専門家を指します。
fagperson
「fagperson」は「専門家、専門職の人」という意味です。「opsøge en fagperson」で、痛みが続くときに専門家へ相談することを表しています。
Især
「Især hvis ...」で「特に、もし…なら」という意味を表します。痛みが広がることや睡眠に影響することを、特に注意すべき条件として取り上げています。
breder
「breder sig」で、痛みが「広がる」という意味を表します。「breder」は「sig」と組み合わさって、痛み自体が広がっていくことを示します。
sig
「breder sig」の「sig」は、広がる対象が痛み自身であることを示します。「breder sig」全体で、痛みが周囲へ広がることを表します。
eller
「breder sig eller begynder ...」で「または」と選択肢をつなぎます。痛みが広がる場合と、睡眠に影響し始める場合を並べています。
begynder
「begynder at påvirke」で「影響し始める」という意味を表します。「begynder at」に続く動作が、これから始まることを示します。
påvirke
「påvirke din søvn」で「あなたの睡眠に影響を与える」という意味です。「påvirke」の対象として「din søvn」が続いています。
søvn
「din søvn」は「あなたの睡眠」という意味です。この文では、痛みが睡眠に影響し始めるかどうかを話題にしています。
denne
「denne uge」で「この週、今週」を表します。話している現在に近い特定の週を指すため、「uge」の前に置かれています。
uge
「uge」は「週」という意味です。「I denne uge」で、今週の間に小さな調整を行うことを表しています。
lave
「lave små justeringer」で「小さな調整を行う、加える」という意味を表します。「lave」の後ろに行う内容の「små justeringer」が続いています。
små
「små justeringer」で「小さな調整」を表します。大きな変更ではなく、負担の少ない調整を複数行うことを説明しています。
justeringer
「justeringer」は「調整、変更」を複数で表します。「lave små justeringer」で、今週にいくつかの小さな変更を行うことを示しています。
og
「lave små justeringer og holde øje med ...」で、二つの行動を「そして」でつないでいます。調整を行うことと、その効果を観察することを並べています。
holde øje med
「holde øje med」全体で「注意して見守る、経過を追う」という意味です。「holde」は保つ、「øje」は目、「med」は対象とともにという要素を持ち、組み合わせて観察を表します。「holde øje med + 対象」の形で使えます。
om
「holde øje med, om de hjælper」で「それらが役立つかどうか」を導きます。何かの結果を観察するときに、「om」の後ろに確認したい内容を置きます。
hjælper
「om de hjælper」で「それらが役立つ、効果がある」という意味を表します。「de」は小さな調整を指し、その調整が効果を示すかを確認しています。
Ændringer
「Ændringer, man holder fast i」で「続けて行う変更」を表します。文の最初で、後ろの「er som regel lettere ...」の主語になっています。
man
「man holder fast i」で「人は、一般に人々は」という意味を表します。特定の人ではなく、一般的に変更を続ける場合について述べています。
holder fast i
「holder fast i」全体で「守り続ける、継続する」という意味を表します。「holder」は保つ、「fast」はしっかりと、「i」は対象との結びつきを示し、変更を続けることを表します。「holde fast i + 対象」の形で使えます。
er
「Ændringer ... er som regel lettere」で、変更が「より判断しやすい」という性質を持つことを結びつけます。主語「Ændringer」と説明部分をつなぐ語です。
som
「som regel」で「通常は、たいてい」という意味を作ります。ここでの「som」は「regel」と組み合わさって、一般的な傾向を述べています。
regel
「som regel」で「通常、たいてい」という意味を表します。ここでは規則そのものではなく、一般的にそうであるという判断を示しています。
lettere
「lettere at vurdere」で「判断しやすい、より簡単な」という意味を表します。「end én stor ændring」と比較して、継続的な変更のほうが評価しやすいと述べています。
vurdere
「lettere at vurdere」で「評価する、判断する」という意味を表します。どの調整が効果をもたらしたかを見極める場面で使われています。
end
「lettere at vurdere end én stor ændring」で「一度の大きな変更よりも」という比較を導きます。二つの方法を比べるときに使えます。
stor
「én stor ændring」で「大きな変更」を表します。小さな変更を続ける方法と対比される、一度の大きな変更を説明しています。
ændring
「én stor ændring」で「一つの大きな変更」を表します。「Ændringer, man holder fast i」と比較される、単独の変更を指しています。
文法ポイント
læne sig frem
læner mig også frem
レーナ マイ オーソ フレム私も前かがみになる
再帰動詞では、主語に合わせて sig が mig などに変わります。
gøre ondt
gør ondt
グア オン痛い、痛む
痛みを表すときは、体の部分を主語にして gøre ondt を使います。
デンマーク語の単語
flytte
動詞
フリュダ
動かす、移動させる
flytter
gøre ondt
フレーズ
グア オン
痛む、痛い
gør ondt
langt væk
副詞
ラング ヴェーク
遠く離れて
for langt væk
lette
動詞
レダ
和らげる、軽減する
lænd
名詞
レン
腰、腰部
- 性
- common
læne sig frem
フレーズ
レーナ サイ フレム
前かがみになる
læner mig også frem
sidde
動詞
セザ
座る
siddet
skrivebord
名詞
スグリーヴァボー
机、デスク
- 性
- neuter
skærm
名詞
スケアム
画面、モニター
- 性
- common
stol
名詞
スドール
椅子
- 性
- common
støtte
名詞
スドゥダ
支え、サポート
- 性
- common
tættere på
副詞
テダラ ポー
より近くに
クイズ
スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
椅子
答えを見る
stol腰、腰部
答えを見る
lænd座る
答えを見る
siddet支え、サポート