ドリル音声
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会話
A
Jeg er anspændt, og jeg har svært ved at falde til ro før jeg sover.
ヤイ エア アンスペント、オ ヤイ ハ スヴェアト ヴェズ ア ファルデ ティル ロー フェーア ヤイ ソーヴァ 寝る前に緊張して、なかなか落ち着けない。
B
Du bør prøve at trække vejret langsommere, før du lægger dig ned.
ドゥ ボア プレーヴァ ア トラゲ ヴァイアズ ランソマ、フェーア ドゥ レガ ダイ ネーズ 横になる前に、呼吸をゆっくりしてみるといいよ。
A
Jeg kan prøve, men mit hoved kører stadig rundt.
ヤイ カン プレーヴァ、メン ミト ホーウズ キューア ステーズィ ルント やってみるよ。でも、頭の中がずっとぐるぐるしてる。
B
Pusterutinen hjalp mig virkelig, da jeg var meget stresset.
プステルーティーネン イェルプ マイ ヴィアカリ、ダ ヤイ ヴァ マイエズ ストレセズ その呼吸の習慣は、ストレスが重く感じたときに本当に助かったよ。
A
Hvad mere kunne få rummet til at føles mere roligt?
ヴァズ メーア クナ フォー ルメト ティル ア フェーラス メーア ローリズ ほかに、部屋をもっと落ち着いた感じにするには何ができる？
B
Du kan overveje at lægge telefonen væk og holde rummet stille.
ドゥ カン オーヴァヴァイエ ア レガ テレフォーネン ヴェク オ ホルデ ルメト スティレ スマホをしまって、部屋を静かにしてみるといいかも。
A
Det lyder muligt, og jeg vil gerne have en enkel rutine.
デ リューダ ムーリット、オ ヤイ ヴィル ゲアネ ハーヴァ エン エンケル ルティーネ それならできそうだし、シンプルな習慣にしたい。
B
Start småt, og gentag de samme rolige trin før du sover.
スタート スマド、オ イェンター デ サメ ローリエ トリン フェーア ドゥ ソーヴァ 小さく始めて、寝る前に同じ落ち着く手順を繰り返してね。単語解説
Jeg
「私は」を表す主語です。文の話し手を示します。
er
動詞「〜である/〜だ」の現在形です。状態を述べます。
anspændt
「緊張している、こわばっている」という意味の形容詞です。気持ちや体が張っている状態を表します。
og
「そして、〜と」を表す接続詞です。前後の文や節をつなぎます。
har
動詞「持っている」の現在形です。ここでは「〜がある、〜を抱えている」の意味で使われます。
svært
「難しい、大変だ」という意味です。後ろの `ved at` と一緒に「〜するのが難しい」という形になります。
ved
前置詞で、`svært ved at` の一部として使われます。全体で「〜するのが難しい」という定型表現になります。
at
不定詞を導く語です。後ろの動詞を「〜する」としてつなぎます。
falde
「落ちる、下がる」という意味の動詞です。ここでは `falde til ro` で「落ち着く」という表現になります。
til
`falde til ro` の一部で、方向や到達を表します。単独ではなく、句全体で意味を作ります。
ro
「静けさ、落ち着き」という意味の名詞です。`falde til ro` で「落ち着く」という定型表現になります。
før
「〜の前に」を表す接続詞・前置詞です。時間の順序を示します。
sover
動詞「眠る、寝る」の現在形です。ここでは「私が寝る」と言っています。
Du
「あなたは」を表す主語です。相手に向けた言い方です。
bør
「〜すべきだ、〜したほうがいい」という助言を表します。強すぎない提案や勧めに使います。
prøve
「試す」という意味の動詞です。`prøve at...` で「〜してみる」となります。
trække
「引く、引き出す」という意味の動詞です。`trække vejret` で「息をする、呼吸する」という表現になります。
vejret
「息、呼吸」を表す名詞です。`trække vejret` はひとまとまりで「呼吸する」という意味です。
langsommere
「よりゆっくりに」という比較表現です。動作の速さを弱めるときに使います。
lægger
動詞「置く、横になる」の現在形です。ここでは `lægge sig ned` の一部で「横になる」を表します。
dig
再帰代名詞で、「自分を、自分自身を」を表します。`lægge dig ned` で「横になる」という形になります。
ned
「下へ、下に」を表す副詞です。`lægge sig ned` では動作の向きを示します。
kan
「〜できる」という可能・能力を表します。ここでは「試せる」という意味です。
men
「でも、しかし」を表す接続詞です。前半と後半を対比させます。
mit
所有代名詞で「私の」です。後ろの `hoved` を修飾します。
hoved
「頭」を表す名詞です。ここでは思考や気持ちの中心を比喩的に表しています。
kører
動詞「走る、動く」の現在形です。ここでは頭の中が忙しく回っている感じを表します。
stadig
「まだ、なおも」を表す副詞です。状態が続いていることを示します。
rundt
「ぐるぐる、回って」を表す副詞です。`kører rundt` で「ぐるぐる回る」という感覚になります。
Pusterutinen
「呼吸のルーティン、呼吸法の習慣」を表す名詞です。ここでは特定の習慣を指しています。
hjalp
動詞「助けた」の過去形です。すでに起きた助けを表します。
mig
「私を、私に」を表す代名詞です。助けられる対象を示します。
virkelig
「本当に、実際に」を表す副詞です。効果の強さを強調します。
da
「〜したとき、〜なので」を表す接続詞です。ここでは過去の状況を導きます。
var
動詞「〜だった」の過去形です。状態を過去に置いて述べます。
meget
「とても、非常に」を表す副詞です。程度を強めます。
stresset
「ストレスを感じていた、ストレスの多い」という意味の形容詞です。心身の負担が大きい状態を表します。
Hvad
「何」を表す疑問詞です。内容や物事を尋ねます。
mere
「もっと、さらに」を表す副詞です。追加の要素を尋ねています。
kunne
「〜できた、〜しうる、〜かもしれない」を表します。ここでは控えめな可能性を示します。
få
「させる、導く」という意味の動詞です。後ろの不定詞を結果として起こします。
rummet
「その部屋」を表す名詞です。定冠詞がついて特定の部屋を指します。
føles
動詞「感じられる」の現在形です。主語がどう感じられるかを述べます。
roligt
「落ち着いている、静かな」という意味の語です。ここでは部屋の雰囲気が穏やかであることを表します。
overveje
「考える、検討する」という意味の動詞です。`kan overveje` で「〜を考えてみるといい」となります。
lægge
「置く、しまう」という意味の動詞です。ここでは電話をどこかへ移す動作を表します。
telefonen
「その電話、スマホ」を表す名詞です。定冠詞つきで特定のスマホを指します。
væk
「離れて、どこかへ、片付けて」を表す副詞です。ここでは手元から外す意味になります。
holde
「保つ、維持する」という意味の動詞です。ここでは状態を続けることを表します。
stille
「静かな、静かに」を表します。ここでは部屋の音量や雰囲気を落ち着かせる意味です。
Det
「それ、それは」を表す主語です。前の内容を受けます。
lyder
動詞「聞こえる、〜のように思える」の現在形です。ここでは「そう見える、そう思える」の意味です。
muligt
「可能な、できそうな」という意味の形容詞です。実現可能性を表します。
vil
「〜したい、〜だろう」を表す助動詞です。ここでは希望・意志を表します。
gerne
「ぜひ、喜んで、〜したい」という気持ちを加える副詞です。`vil gerne` でやわらかい希望になります。
have
動詞「持つ、〜を得る」の原形です。`vil gerne have` で「〜がほしい、〜を持ちたい」となります。
en
不定冠詞「1つの、ある」です。続く名詞が不特定であることを示します。
enkel
「シンプルな、簡単な」という意味の形容詞です。複雑でない習慣を表します。
rutine
「習慣、ルーティン」を表す名詞です。繰り返して行う決まった流れを指します。
Start
「始める」という命令形です。相手に行動を促します。
småt
「小さく、少しずつ」を表す副詞です。無理のない始め方を示します。
gentag
「繰り返す」という命令形です。同じことをもう一度行うよう促します。
de
「その〜、例の〜」を表す定冠詞的な語です。続く名詞句を特定します。
samme
「同じ」を表す形容詞です。前と変わらない内容を示します。
rolige
「落ち着いた、静かな」という意味の形容詞です。ここでは睡眠前に適した穏やかな手順を表します。
trin
「手順、段階、ステップ」を表す名詞です。やることの順番を指します。
文法ポイント
Du bør prøve at + infinitiv
Du bør prøve at trække vejret langsommere.
ドゥ ボア プレーヴァ ア トラゲ ヴァイアズ ランソマもっとゆっくり呼吸してみるといいよ。
助言を言うときは、bør の後ろに at + 不定形を続ける。日本語の「〜してみるといい」に近い形。
før / da + ledsætning
før du lægger dig ned / da jeg var meget stresset
フェーア ドゥ レガ ダイ ネーズ / ダ ヤイ ヴァ マイエズ ストレセズ横になる前に / とてもストレスだったとき
før や da の後ろには、主語を入れた節をそのまま続ける。時間を表す言い方としてよく使う。
デンマーク語の単語
at trække vejret langsommere
phrase
ア トラゲ ヴァイアズ ランソマ
呼吸をゆっくりする
Line 2: 呼吸のペースを落とすこと。
da jeg var meget stresset
phrase
ダ ヤイ ヴァ マイエズ ストレセズ
すごくストレスだったとき
Line 4: 強いストレスを感じていた時期。
Du bør prøve
phrase
ドゥ ボア プレーヴァ
〜してみるといい
Line 2: 相手に勧める表現。
før du lægger dig ned
phrase
フェーア ドゥ レガ ダイ ネーズ
横になる前に
Line 2: ベッドに入る前の動作を表す。
før jeg sover
phrase
フェーア ヤイ ソーヴァ
寝る前に
Line 1: 睡眠の前の時間を表す。
Hvad mere kunne få rummet
phrase
ヴァズ メーア クナ フォー ルメト
ほかに、部屋を
Line 5: 何をすれば部屋がそうなるかを尋ねる前半。
Jeg er anspændt
phrase
ヤイ エア アンスペント
緊張してる
Line 1: 寝る前に緊張している状態を表す。
Jeg kan prøve
phrase
ヤイ カン プレーヴァ
やってみる
Line 3: 試してみることに同意する表現。
men mit hoved kører stadig rundt
phrase
メン ミト ホーウズ キューア ステーズィ ルント
でも頭がぐるぐるしてる
Line 3: 頭の中が忙しく落ち着かない様子。
og jeg har svært ved at falde til ro
phrase
オ ヤイ ハ スヴェアト ヴェズ ア ファルデ ティル ロー
落ち着けない
Line 1: 落ち着いて眠りにつくのが難しいという意味。
Pusterutinen hjalp mig virkelig
phrase
プステルーティーネン イェルプ マイ ヴィアカリ
その呼吸の習慣は本当に助かった
Line 4: 呼吸の練習が役立ったことを表す。
til at føles mere roligt
phrase
ティル ア フェーラス メーア ローリズ
もっと落ち着いた感じに
Line 5: 部屋の雰囲気を静かで落ち着いたものにする。
言い換え表現
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Jeg er anspændt (緊張してる)
- Jeg er stresset ヤイ エア ストレセズ (緊張している、ストレスを感じている)
- Jeg er nervøs ヤイ エア ネルヴェース (緊張している、不安だ)
og jeg har svært ved at falde til ro (落ち着けない)
- og jeg har svært ved at slappe af オ ヤイ ハ スヴェアト ヴェズ ア スラペ アウ (落ち着けない、リラックスできない)
- og jeg har svært ved at finde ro オ ヤイ ハ スヴェアト ヴェズ ア フィネ ロー (落ち着けない、心が静まらない)
Du bør prøve at trække vejret langsommere (もっとゆっくり呼吸してみるといい)
- Du kan prøve at trække vejret langsommere ドゥ カン プレーヴァ ア トラゲ ヴァイアズ ランソマ (もっとゆっくり呼吸してみるといい)
- Du bør forsøge at trække vejret langsommere ドゥ ボア フォアソーエ ア トラゲ ヴァイアズ ランソマ (もっとゆっくり呼吸してみるといい)
før du lægger dig ned (横になる前に)
- inden du lægger dig ned インデン ドゥ レガ ダイ ネーズ (横になる前に)
- før du går i seng フェーア ドゥ ゴー イ セン (寝る前に)
Pusterutinen hjalp mig virkelig (呼吸の習慣が本当に助けになった)
- Vejrtrækningsrutinen hjalp mig virkelig ヴァイアトレクニングスルーティーネン イェルプ マイ ヴィアカリ (呼吸の習慣が本当に助けになった)
- Åndedrætsrutinen hjalp mig virkelig オンデトレツルーティーネン イェルプ マイ ヴィアカリ (呼吸の習慣が本当に助けになった)
Du kan overveje (〜を考えてみるといい)
- Du kunne overveje ドゥ クナ オーヴァヴァイエ (〜を考えてみるといい)
- Du kan tænke over ドゥ カン テンケ オーヴァ (〜を考えてみることができる)
at lægge telefonen væk (スマホをしまう)
- at lægge mobilen væk ア レガ モービーレン ヴェク (スマホをしまう)
- at lægge telefonen til side ア レガ テレフォーネン ティル シーデ (スマホを脇に置く)
og holde rummet stille (部屋を静かに保つ)
- og holde rummet roligt オ ホルデ ルメト ローリズ (部屋を静かに保つ)
- og gøre rummet stille オ ゲーア ルメト スティレ (部屋を静かにする)
Start småt (小さく始めて)
- Begynd i det små ベギュン イ デ スモー (小さく始めて)
- Start i det små スタート イ デ スモー (小さく始めて)
og gentag de samme rolige trin (同じ落ち着く手順を繰り返して)
- og gentag de samme stille trin オ イェンター デ サメ スティレ トリン (同じ静かな手順を繰り返して)
- og gentag de samme rolige skridt オ イェンター デ サメ ローリエ スクリト (同じ落ち着いた手順を繰り返して)